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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質供應，適當?shù)倪\動鍛煉，還有穿合適的內衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內放置乳房假體，使乳房變大。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 2086次

• 早泄要怎么樣才能恢復正常

  早泄是男性患者的常見疾病，好發(fā)于年齡較大以及過度勞累人群，想要使早泄問題恢復正常，需要積極進行治療以及養(yǎng)成健康的生活習慣。中醫(yī)認為早泄一般和腎虛關系密切，在治療方面可以選用中成藥調理腎虛，解決早泄的源頭問題。比如在醫(yī)師指導下服用溫腎蘇拉甫片，其中含有中亞白及、肉豆蔻等多種成分可以起到溫腎除濕、收斂固澀的作用，從而改善男性早泄、遺精等問題。不良生活習慣也是誘發(fā)早泄的因素，可以養(yǎng)成健康的生活方式對于早泄的恢復是至關重要的。比如規(guī)律作息、適當增加體育鍛煉，合理搭配飲食，戒煙限酒，減少性生活的頻率等。此外很多男性因早泄問題而出現(xiàn)自卑、焦慮心理，甚至不敢開始性生活，其實這是對于早泄的認識的一個誤區(qū)，早泄是很多男性都會發(fā)生的疾病，一般通過積極的干預治療都會得到很好地改善，反而心理壓力過大不利于早泄的恢復。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 2981次

• 怎么樣喝蜂蜜能減肥
  蜂蜜的含糖量非常的多，含有大量的葡萄糖以及果糖，如果想減肥的話，蜂蜜這樣的產(chǎn)品還是盡量少用。如果要通過節(jié)食的手段來減肥，需要掌握以下的原則才能既不對身體造成傷害，又能達到減肥的效果。要定時定量的進餐，不隨時加餐，每日至少固定早中晚三餐。最好在上午十點和下午四點左右適當?shù)募硬退蜕倭康狞c心，這樣雖然進食很少，仍然有助于減少饑餓感。特別應注意，晚餐以后不要再吃其他的零食，尤其是甜點、巧克力等，容易導致肥胖的食物。三餐能量分配得當，早餐吃飽、午餐吃好、晚飯吃少的原則較為適宜。盡量要多吃新鮮的蔬菜、水果，不要吃太油膩的食物。
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  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-15 8551次

• 冬瓜怎么吃才能減肥
  冬瓜煮著吃或者是燉湯吃都可以幫助減肥。煮著吃可以控制食欲，避免吃得過多。燉湯吃可以抑制脂肪的生成，從而起到減肥的功能。冬瓜之所以能起到減肥的作用，是因為冬瓜具有利尿的作用，冬瓜的上述兩種做法都可以幫助冬瓜發(fā)揮燃燒脂肪與促進代謝的功能，促進身體的液體的代謝，排除多余的水分，起到很好的輔助減肥作用。但是冬瓜減肥不適合所有人，具有胃病，經(jīng)常胃疼、胃寒的人不適合冬瓜減肥；經(jīng)期、痛經(jīng)期間的女性也不適合使用冬瓜來減肥；陰虛體質的人如果經(jīng)常怕冷，經(jīng)常生病的人也不適合吃冬瓜減肥，冬瓜屬于寒性，會加重陽虛怕冷的情況。
  語音時長 01:27”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-31 1669次

• 怎么樣才能減肥?
  一般來說，減肥需要的就是大量的有氧運動，規(guī)律的作息時間，以及合理的飲食膳食搭配。做有氧運動是不可以間斷的，需要持之以恒，且每一次的運動量至少要達到出汗的程度。在飲食方面，攝入新鮮的蔬菜水果是必不可少的。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-26 1401次

• 怎么樣才能減肥
  建議科學健康不反彈的減肥方式：首先要保證營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，以低鹽低糖低脂的飲食結構為主，少吃多餐，不要暴飲暴食，并且在這基礎上適當?shù)墓?jié)食，并且保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。同時長期不懈的堅持體育鍛煉。一般建議每個星期至少有三次以上的運動，而且每次運動時間達到45分鐘以上或者一個小時左右，可以做一些瑜伽，太極拳，慢跑，游泳，爬山，騎自行車等。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 怎么樣才能減肥啊
  可以通過控制飲食、適當運動、物理療法等減肥。1、控制飲食：控制飲食減肥主要是改善飲食，不要吃含糖、高脂肪、高熱量的食物，比如炸油條、炸雞、奶茶、肉類等，以低能量食物為主，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維食物熱量比較低，還能阻止其他食
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 酵素怎么吃才能減肥
  酵素是有減肥的功效的，而且沒有副作用，一般建議您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期間一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才會有減肥的效果。另外要適當?shù)腻憻捝眢w，飲食也要盡量清淡一些，不要吃過于油膩，過甜的食物，不要暴飲暴食。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-07-27 592次