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肚子憋的慌卻解不出大便怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

考慮可能是由于受涼、飲食不當(dāng)或者是情緒的變化、生活不規(guī)律造成的腸道功能紊亂的情況,建議患者應(yīng)該注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,調(diào)整好情緒,多喝水,應(yīng)該注意清淡的飲食,多吃蔬菜、水果以及五谷雜糧以及一些含纖維素高的食物,平時(shí)避免一些激烈的運(yùn)動(dòng)。

在飲食方面要注意營養(yǎng)搭配,可以咨詢一下專業(yè)的營養(yǎng)師,可以從一些網(wǎng)站或者是買一些書本,也可以學(xué)習(xí)一些飲食的搭配的知識(shí)。平時(shí)避免一些著涼,尤其是腹部,可以使用熱水袋熱敷腹部,以免導(dǎo)致腹部受涼現(xiàn)象加重。同時(shí)建議患者在平時(shí)的生活中提高警惕,避免去一些塵土污染大以及不干凈的地方,避免一些細(xì)菌感染,平時(shí)在飯前便后一定要注意洗手。

以上內(nèi)容僅供參考

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