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妙手醫(yī)生精選

高血壓與飲食有關(guān)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓和飲食是有關(guān)系的,飲食與和高血壓關(guān)系密切,高血壓的發(fā)病與遺傳環(huán)境因素有直接的關(guān)系,而飲食卻是引血壓升高最重要的環(huán)境因素之一,即不良的飲食習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致高血壓,吃鹽少的患者血壓較低而食鹽多的患者血壓較高。

每日攝入鹽量低于3克的人群中,平均血壓非常低,而當(dāng)這些人移居到每日攝入攝鹽超過7克以上的地區(qū)時(shí),血壓也會(huì)隨之相應(yīng)的升高。我國北方人群飲食偏咸,每日食鹽的攝入量一般在15克以上,南方地區(qū)人群攝入食鹽量相對較低,一般在10克以下。

所以北方人高血壓的發(fā)病率高于南方人,然而并不是所有吃咸的人都會(huì)發(fā)生高血壓,因?yàn)榇嬖趥€(gè)體對鹽的敏感度差異,這個(gè)主要和食鹽有關(guān)系。因此限制鈉鹽的攝入,對防治高血壓病有著重要的意義不可小視。另外,低鉀低鹽飲食可以降低高血壓的發(fā)病率,高鈣飲食也可以降低高血壓的發(fā)病率等。

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