我們盡量要減少登山，少上樓梯，少站立，少提重物。
爬山，爬樓梯，攀巖或者長時間的站立，損傷膝關節(jié)，增加關節(jié)軟骨的磨損，這些活動一般停止。
對于膝關節(jié)炎的患者，游泳和散步是最好的運動，既不增加關節(jié)的負重，又使關節(jié)周圍的肌肉，韌帶得到鍛煉。
保持正常體重，不能過胖或者過瘦，少穿高跟鞋。
關節(jié)保暖，避免受涼，潮濕，少吹空調(diào)。
骨性關節(jié)炎日常生活中怎樣預防
張國棟主治醫(yī)師
廣東省工傷康復醫(yī)院 骨科
2018-10-31 1178次
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日常生活中怎么預防中風的發(fā)生預防中風主要是從改善生活習慣，控制基礎疾病，服用藥物預防，關注中風先兆四個方面進行。中風是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當進行體育鍛煉增強體質(zhì)，保持規(guī)律的作息；在治療基礎疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預防方面也是比較重要的，因為在節(jié)氣轉(zhuǎn)換中發(fā)生中風幾率是比較大的，可以使用廣譽遠安宮牛黃丸來預防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預防中風的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:57
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-12-16 38255次
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日常生活中如何護理疤痕日常護理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。
01:10
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-29 2045次
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日常生活中怎樣預防便秘首先在飲食上要多進食新鮮的水果、蔬菜，多飲水，進食的食物不要過于精細，所含的熱量不要過高，粗糧對于腸道有明顯的刺激性，可以幫助腸道的蠕動，減少便秘。另外，患者要注意不要長期的臥床，要適當?shù)幕顒?，能夠促進胃腸道動力，要養(yǎng)成良好的排便習慣，其次對于緊張，心情壓抑的患者，要注意調(diào)整心態(tài)，緊張、心情長期處于壓抑的狀態(tài)都可以使神經(jīng)功能紊亂，引起腸蠕動的抑制。另外，生活規(guī)律的改變，比如旅游，突發(fā)事件等也可以導致排便規(guī)律的改變，造成便秘，所以以上這些因素大家要注意避免，以免形成慢性便秘。語音時長 1:32”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-22 1746次
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骨性關節(jié)炎日常注意如果患有骨性關節(jié)炎，那么在日常生活中首先要注意關節(jié)的保暖。在一些室外活動，或者在室內(nèi)長期使用空調(diào)的時候一定要注意關節(jié)的保暖。因為這種寒冷的刺激可能導致尤其是滑膜這類的組織炎癥的加劇，從而導致骨性關節(jié)炎的加劇。然后就是減重和減輕負荷，減重的話主要指的減輕體重，這個可以通過控制飲食或者適當?shù)腻憻掃_到目的。另外就是減輕負荷，也就是說少用這些關節(jié)，在一些中等程度的骨性關節(jié)炎，我們一般推薦病人可以坐輪椅或者使用助行器這樣減輕關節(jié)的負擔。還有就是飲食上我們推薦高鈣，高維生素，高膳食纖維這樣的食物，我們一般推薦魚肉牛奶蔬菜蛋類的食物。還有就是骨性關節(jié)炎，在力所能及的情況下，還有在醫(yī)生允許的情況下我們建議還是要做適度的鍛煉的。這個鍛煉我們最推薦的是游泳，當然您可以根據(jù)您的條件來選擇向大眾的情況我們也推薦平路慢走。語音時長 2:02”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-06 1434次
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日常生活中如何預防胃癌病情分析：胃癌是普外科，消化科最常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤。因為各種原因的情況，往往大部分病人就診的時候，都是到了中晚期的胃癌。意見建議：在胃癌的誘發(fā)因素中，有一個誘因是胃潰瘍。因此一旦出現(xiàn)上腹飽脹，厭食，反酸，噯氣，并且伴有人漸漸消瘦的情況。建議到醫(yī)院做胃鏡檢查。日常生活中保持細嚼慢咽，低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，不要喝酒。喝酒抽煙很容易損傷胃黏膜，導致胃潰瘍出現(xiàn)，進而形成胃癌的可能性。保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮，均對于身體有幫助。
余清華
副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院
2019-10-13 2002次
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牙周病日常生活中如何預防預防的方法很多，包括刷牙，漱口，使用牙簽和牙線，定期口腔健康檢查，定期清潔牙齒。同時應該糾正不良的口腔習慣。比如嬰兒長期用一側(cè)喂奶，成人單側(cè)咀嚼，長期用口呼吸，咬舌，咬頰，搖筆桿，咬筷子，吃手指，長期一側(cè)性睡眠等等。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-29 2202次
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日常生活中怎樣預防胃痛？一、注意日常生活的飲食與保健，并注重運動和休息。二、飲食有節(jié)，防止暴飲暴食，進消化的食物，忌生冷硬酸辣刺激性食物。三、盡量避免煩惱憂慮，保持樂觀情緒。四、推拿按摩，每天捏捏小腿肚部位。五、洗漱，閉口用舌沿牙齒邊緣左右攪動各24次，然后閉口鼓腮做漱口動作，待口中津液充滿時，分三口慢慢下咽。六、揉腹，飯
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 135次
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慢性咽炎日常生活怎樣調(diào)理慢性咽炎是一種常見的疾病，日常生活中可以采取保持良好的生活習慣、合理飲食、注意口腔衛(wèi)生、避免刺激、適當鍛煉等措施進行調(diào)理，若慢性咽炎癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。1、保持良好的生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞，保持心情舒暢，避免情緒波動過大。2、合理飲食：多食用新鮮水果、蔬菜、粗糧等富含纖維素
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2024-01-11 0次
