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醫(yī)生主講實錄

吃飯消化不良,首先要注意飲食,要進(jìn)食一些清淡好消化的食物,盡量避免粗纖維的東西;抽煙、喝酒、喝咖啡等著這刺激性的物質(zhì)要少接觸;另外,如果出現(xiàn)吃飯后消化不良,建議患者的飲食改為少吃多餐,一次進(jìn)入少量的食物,等胃排空后可以再次吃一些清淡好消化的食物。

另外,吃完飯以后做適當(dāng)?shù)男菹?,然后可以出去散步或者是進(jìn)行一些小強(qiáng)度的運(yùn)動,但是必須在休息后一個小時左右才能進(jìn)行上述的情況,因為如果剛進(jìn)完食以后就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動可能會造成腸扭轉(zhuǎn)而引起不良的后果。另外,要保持舒暢的心情和一個良好的睡眠,可以幫助消化。

以上內(nèi)容僅供參考

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