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為你推薦

• 緩解頸椎病疼痛的小竅門

  緩解頸椎病的小竅門，應(yīng)該說(shuō)還是比較多的，我們把一些實(shí)用一點(diǎn)的，特別是能夠在家庭使用的方法，我跟大家介紹幾個(gè)，一個(gè)，就是熱敷、頸部的熱敷，這是我們經(jīng)常可以使用的，不管是用熱水袋還是熱水瓶，就是可以發(fā)熱的瓶子，或者一些熱敷袋，這些都可以在頸部進(jìn)行熱敷?，F(xiàn)在目前條件好了，有些家庭還買一些相關(guān)紅外線，也還是作為一個(gè)熱療，它可以在家庭使用，而且熱療的作用，可以緩解肌肉的痙攣，增加它的活血化瘀的能力，改善它的無(wú)菌性的炎癥，對(duì)緩解疼痛確實(shí)是有一定好處的。另外就是要注意保持休息，注意保持良好的精神狀況，也是非常重要的。第三個(gè)方面就是要適度的活動(dòng)，頸椎是不能不動(dòng)，也不能多動(dòng)，還是要進(jìn)行一些活動(dòng)，例如抬頭，特別是伏案時(shí)間比較長(zhǎng)的人，最好是一個(gè)小時(shí)左右，最好起來(lái)活動(dòng)個(gè)五分鐘，前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右的旋轉(zhuǎn)。最好還有一點(diǎn)，就是定時(shí)的遠(yuǎn)視一下看看，特別看綠色的植物，特別在窗前，看綠色植物，不僅能夠緩解我們的頸椎疲勞，同時(shí)也可以緩解我們的視疲勞，這些都對(duì)我們，也是很有幫助的一些方法，這些小竅門大家可以時(shí)常用一用。

  

  01:55
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 25781次

• 去眼袋的小竅門

  實(shí)際上大家可能更關(guān)心一些非手術(shù)的方法去去眼袋，實(shí)際上這個(gè)呢，實(shí)際上，如果你是形成了特別明顯的眼袋的話，那么非手術(shù)是沒(méi)有特別好的方法，當(dāng)然如果說(shuō)你是眼袋還比較年輕，因?yàn)樗缓糜X(jué)或者這段時(shí)間工作壓力比較大、失眠，形成的短期的一個(gè)暫時(shí)的眼袋，是可以通過(guò)休息，一些面部的護(hù)理，包括按摩，包括用一些眼霜什么，可以達(dá)到去眼袋，讓它恢復(fù)的一個(gè)效果，這個(gè)和平時(shí)大家的護(hù)理有非常大的關(guān)系，所以這個(gè)小竅門呢，實(shí)際上也不是什么竅門，實(shí)際上主要就是什么，注意休息、注意睡眠的質(zhì)量，提高你睡眠的質(zhì)量、減少熬夜，不必要的一些夜生活，然后注意局部的護(hù)理，適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣就可以達(dá)到一個(gè)減少眼袋的一個(gè)目的。

  

  01:19
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 111144次

• 治療頸椎病的小竅門
  治療頸椎病的小竅門，通常有以下幾點(diǎn)：一，適當(dāng)?shù)捏w位，平時(shí)要注意端正的坐姿，上班休息期間不要趴在桌子上睡覺(jué)，回家后不要放任自己做懶骨頭，更不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視，蜷縮在被窩里玩手機(jī)。二，適宜的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防椎間盤的病的運(yùn)動(dòng)有游泳，保健操等，游泳以蛙泳最佳，很多人平時(shí)工作時(shí)，頭部多往前探，應(yīng)該工作1小時(shí)后站起來(lái)活動(dòng)一下，注意伸頸仰頭，向后收肩可預(yù)防頸肩的勞損。另外雙手十字交叉經(jīng)后部向前方用力而頭部則往后傾，堅(jiān)持六秒，重復(fù)三到五次。三，適合的枕頭，頸椎病患者對(duì)枕頭的要求是嚴(yán)格的，枕頭的高度要注意，睡覺(jué)仰臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)等于立起來(lái)的拳頭的高度，側(cè)臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)該等于一拳半的高度，這個(gè)仰臥能維持頸椎原有的生理曲度，側(cè)臥時(shí)就能保持頸椎呈一條水平的直線，枕頭要以有硬度適中。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 16335次

• 緩解頸椎病疼痛的小竅門
  頸椎病是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病，而且是一種多發(fā)病。誘發(fā)出現(xiàn)不同的癥狀，出現(xiàn)了頸椎病以后，帶來(lái)了疼痛，那么患者只需要在日常生活中注意一下不良的生活習(xí)慣就可以。比如日常生活中盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦或者是長(zhǎng)時(shí)間的看書，以及長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作等一些不良的生活習(xí)慣。然后，患者并配合進(jìn)行局部的熱敷以及局部進(jìn)行按摩，來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助緩解疼痛就可以。如果頸椎病帶來(lái)的疼痛應(yīng)用了上述的治療方式?jīng)]有得到緩解，患者也可以考慮口服一些藥物來(lái)緩解，比如或者是美洛昔康或者是甲鈷胺片等。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-20 2841次

• 治療頸椎病的竅門有哪些
  病情分析：首先要明確，不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的。對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病都是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫，才有可能恢復(fù)神經(jīng)的功能。意見(jiàn)建議：對(duì)于頸型頸椎病，平時(shí)一定要注意，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭。不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，也不能長(zhǎng)期伏案工作。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-29 1602次

• 斷奶的小竅門有哪些
  想要斷奶的話，可以將芒硝碾碎，裝入袋中，外敷在乳房上，凝結(jié)后就要重新更換，直到退乳。催奶的話，飲食上就要少吃湯汁類的食物。不要排空乳房、束緊乳房。還可以用生麥芽60到90克水煎服，每日一劑，連用3到5天，可配合退奶。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-19 4902次

• 治頸椎病的小竅門
  一，就是睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬，或者是過(guò)平。二，就是避免和減少急性損傷，比如說(shuō)避免抬重物，不要緊急剎車等。三，就是防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜凌晨洗澡，或者受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒能夠使局部血管收縮，血流降低，阻礙組織的代謝和廢物清除，潮濕?阻礙皮膚蒸發(fā)。四，是積極治療局部感染和其他疾病。五，就是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 298次

• 打嗝怎么治小竅門
  打嗝是在日常生活中都會(huì)遇到的一種非常常見(jiàn)的癥狀，如果只是偶爾一次出現(xiàn)打嗝的癥狀，是不需要太過(guò)擔(dān)心的，一般可以通過(guò)以下的小竅門進(jìn)行緩解。第一，患者可以通過(guò)深呼吸的方法來(lái)緩解打嗝的癥狀，可以做深呼吸，做一個(gè)憋氣的動(dòng)作，以盡可能長(zhǎng)的時(shí)間為主，時(shí)間越長(zhǎng)越好。第二，患者可以通過(guò)喝溫開水的方法進(jìn)行緩解，注意在喝
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-26 104次