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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓有健康的泡腳方法,首先在泡腳水中加入中藥,能降低血壓,高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳,每天浸泡二十分鐘左右。

中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆,否則藥液有效成分會(huì)損失一部分,需要注意的是水溫宜在四十到五十度左右,水量則以沒(méi)過(guò)小腿的三分之二為最佳,也只有直達(dá)膝部的高水位泡腳才能充分促進(jìn)人體血液循環(huán),才可以使泡腳效果更充分。

當(dāng)然出于安全考慮,有條件的高血壓患者以及上了年紀(jì)的老人家在泡腳之前可以先測(cè)量一下自己的血壓、心率,泡腳過(guò)程中也可以隨時(shí)測(cè)量,如果感覺(jué)不舒服或者血壓太高了需要停止泡腳,一般來(lái)說(shuō)高血壓患者無(wú)需擔(dān)心,只要血壓是穩(wěn)定的,沒(méi)有感到不適,就可以泡腳。

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