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骨質(zhì)疏松怎么辦啊

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松可以采用運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)及藥物治療,骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折,需要外科治療。營(yíng)養(yǎng)方面,調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,蛋白質(zhì)高,鈣類高的食物,如雞湯、排骨湯、蝦皮、海帶等。多吃新鮮的水果和蔬菜,來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

 運(yùn)動(dòng)方面每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以增強(qiáng)自身的毅力和抵抗力,對(duì)骨質(zhì)疏松也是起到良好的預(yù)防作用的。藥物方面,有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥,包括雌激素代替療法,降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及愛(ài)磷酸鹽,這些藥物可以阻止骨吸收,但對(duì)骨形成的作用特別小。

以上內(nèi)容僅供參考

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