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為你推薦

• 葛根粉減肥嗎

  葛根粉沒(méi)有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑，它里邊含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開(kāi)胃、生津，所以它的性質(zhì)是偏涼的。有的人吃太多了以后，會(huì)產(chǎn)生拉肚子的效果，有人就誤認(rèn)為葛根粉是減肥的，實(shí)際上這是不對(duì)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入過(guò)多涼的食物以后，會(huì)造成脾胃虛寒，除了造成拉肚子以外，還會(huì)造成一些腹痛，或者是消化不良的情況。長(zhǎng)期食用葛根粉，會(huì)造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來(lái)達(dá)到減肥的目的，實(shí)際上是對(duì)身體的一種傷害。如果要想減肥，首先要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)，要管住嘴，邁開(kāi)腿，減少攝入，尤其是調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運(yùn)動(dòng)量，加大能量的消耗，這樣時(shí)間久了以后，才能把體內(nèi)積存的脂肪消化下去。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 23755次

• 減肥臉部會(huì)瘦嗎

  通常所說(shuō)的減肥是指體重減輕，減肥從臨床的觀察很少引起面部變瘦，但是也有病人通過(guò)減肥是有可能瘦的，但是瘦的可能不是特別明顯。建議病人去國(guó)家正規(guī)醫(yī)院，找正規(guī)大夫先去做評(píng)估，到底是通過(guò)減肥讓面部瘦下來(lái)，還是通過(guò)某種手術(shù)使面部瘦下來(lái)，比如面部的骨骼肥大可以通過(guò)考慮頜面、顱面外擴(kuò)的骨頭的整形，如果是面部的脂肪組織堆積，可以通過(guò)做吸脂手術(shù)讓面部瘦下來(lái)。

  

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  宋維銘 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 3959次

• 魔芋粉怎么吃能減肥
  魔芋粉歸根結(jié)底是一種淀粉類(lèi)食物，它的含糖量跟一般的小米，小麥?zhǔn)窍喈?dāng)?shù)?，也就是它的熱量跟普通的面粉含量是相?dāng)?shù)?，怎樣吃并不重要，重要的是控制住量。除了不能油炸、油煎之外，可以用水蒸，可以做成面食，也可以蒸成饅頭，做成面條等等，這種做法都可以。要增加其他肉蛋奶的適量攝入，蛋白質(zhì)的攝入，新鮮的果蔬如青菜和水果的攝入，可以為機(jī)體提供大量的維生素和膳食纖維以及其他必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。只要合適的量，加之適宜的運(yùn)動(dòng)，一定能夠起到減肥和增強(qiáng)體質(zhì)作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-26 8106次

• 月瘦十斤減肥
  減肥一定要循序漸進(jìn)不能急于求成，建議可以采取多種健康科學(xué)的減肥方法，可以多做運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你每天都做一樣的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)逐漸適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和強(qiáng)度，同時(shí)隨著體重的下降，相同的運(yùn)動(dòng)量消耗的熱量也變少，然后就進(jìn)入了平臺(tái)期，所以減肥期間的運(yùn)動(dòng)最好是安排兩至三種，然后交替進(jìn)行是最好的。建議可以適當(dāng)?shù)暮人?，適當(dāng)?shù)暮人皇敲つ康亩嗪人人呛玫?，根?jù)科學(xué)研究每天喝掉1.5升水，每年就能夠多燃燒掉，17400卡路里的熱量，相當(dāng)于減重4.5斤左右，但是也不可以喝水特別多，因?yàn)楹忍嗟乃x不掉的水分很容易積聚在體內(nèi)，出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。減肥的人建議要適量的補(bǔ)鐵，胖的人都是營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)榕秩穗m然吃很多但是營(yíng)養(yǎng)少，比如缺鐵，如果體內(nèi)的鐵元素不足，細(xì)胞就無(wú)法獲得足夠的氧氣，進(jìn)而降低了新陳代謝，所以日常生活中，可以適量的多吃補(bǔ)鐵的食物，比如谷物以及豆制品等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 8358次

• 魔芋粉減肥的危害
  病情分析：魔芋粉減肥主要可引起患者營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)槟в蠓鬯梢院芎玫脑鰪?qiáng)患者的飽腹感，使患者可以食欲下降，通過(guò)減少患者攝入食物的含量，達(dá)到減肥的作用。意見(jiàn)建議：建議患者食用魔芋粉期間也要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)素的攝入，比如可以進(jìn)食一些富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，這樣不僅可以改善體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡的狀態(tài)，還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解患者便秘的情況。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 7606次

• 葛根木瓜魔芋粉真的可以減肥嗎
  葛根木瓜魔芋粉具有減肥的功效，食用后，可出現(xiàn)較強(qiáng)的飽腹感，減少熱量的攝入，薏苡仁，木瓜具有袪濕利水，消毒排腫的作用，是天然的清腸排毒的物質(zhì)，有助于排走滯留的脂肪，此外，還含有木瓜酵素和蛋白分解酵素，可以分解脂肪去除肥肉，從而達(dá)到減肥的目的。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-01 4102次

• 魔芋粉怎么吃能減肥
  魔芋粉歸根結(jié)底是一種淀粉類(lèi)食物，它的含糖量跟一般的小米，小麥?zhǔn)窍喈?dāng)?shù)?，也就是它的熱量跟普通的面粉含量是相?dāng)?shù)?，怎樣吃并不重要，重要的是控制住量。除了不能油炸、油煎之外，可以用水蒸，可以做成面食，也可以蒸成饅頭，做成面條等等，這種做法都可以。要增加其他肉蛋奶的適量攝入，蛋白質(zhì)的攝入，新鮮的果蔬如青菜和
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 476次

• 減肥瘦幾斤之后才會(huì)瘦脂肪
  減肥瘦5-8斤之后才會(huì)瘦脂肪。通常減肥初期都是瘦掉的水分，脂肪排出很慢，一般一周后正式排出身體的脂肪，但是每次的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到半小時(shí)才開(kāi)始消耗脂肪，如果要快速的消耗脂肪，可以根據(jù)自己的情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。通常每一個(gè)人消耗的脂肪含量都是不相同的，減肥的方法不一樣，身體的體重不同，這些都會(huì)對(duì)后期消耗受到
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 2238次