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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來(lái)治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽(yáng)氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 43167次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見(jiàn)的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過(guò)多就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動(dòng)減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會(huì)因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素，對(duì)腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，但是由于不能被人體吸收，可能會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過(guò)量食用的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脹氣。

  

  01:24
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-09 6642次

• 減肥的水果有哪些
  一般來(lái)說(shuō)大部分水果的含糖量還是比較高的，我們通常不建議把水果作為減肥的食品，而且大量單一的進(jìn)食水果對(duì)身體并不好，一般來(lái)說(shuō)我們減肥吃水果主要是想控制卡路里的攝取量，在這種情況下卡路里比較少的水果有蘋(píng)果，檸檬，香蕉，獼猴桃，柚子這些水果，這些水果相對(duì)來(lái)說(shuō)甜份比較低，卡路里含量比較少，所以來(lái)說(shuō)攝入以后對(duì)人體攝入的卡路里比較小，有一定的減肥效果。但是減肥不能單一依靠水果，這樣不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且水果中大部分含糖量比較高，往往對(duì)減肥有著相反的效果，并不利于減肥，所以對(duì)我們來(lái)說(shuō)保持健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能起到減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-08-22 30318次

• 減肥水果有哪些
  第一個(gè)是蘋(píng)果，蘋(píng)果被認(rèn)為是水果中的減肥之王，能夠有很強(qiáng)的飽腹感，而且熱量低，并且能防止水腫。第二個(gè)是梨，梨也有很好的減肥效果，并且減肥效果迅速。因?yàn)槔嬷泻胸S富的維生素，能夠增加飽腹感，并且一個(gè)梨僅含五十卡路里，所以梨也是很好的減肥水果。第三個(gè)是番石榴，番石榴也是很好的減肥食物，它的熱量極低，且富含膳食纖維，吃了能給人很強(qiáng)的飽腹感。而且能榨汁喝，能消化掉體內(nèi)積累的脂肪，促進(jìn)新陳代謝。第四個(gè)是香蕉，香蕉富含膳食纖維，可以讓腸道被刺激到，從而蠕動(dòng)，達(dá)到排泄的效果，香蕉和蜂蜜，熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于米飯，瘦身效果非?？?。第五個(gè)是甜橙，甜橙富含維生素C，而且纖維素高，熱量低，能夠代替甜品，喜歡吃高熱量甜品的人，可以通過(guò)吃甜橙，來(lái)滿(mǎn)足對(duì)甜食的需求，而且有助于排便，能夠有效的排出體內(nèi)的廢物與有害物質(zhì)，達(dá)到清理腸道的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 140023次

• 減肥能吃的水果有哪些
  減肥的時(shí)候可以選擇吃番茄、蘋(píng)果、香蕉、柚子、檸檬等等。這些水果相對(duì)含量熱量比較少，而且能夠促進(jìn)腸胃的快速消化。另外也可以補(bǔ)充患者所需要的各種維生素。除了在飲食上要注意以外的，患者還需要進(jìn)行積極的體育運(yùn)動(dòng)，這樣的可以使體內(nèi)的脂肪快速的得到代謝。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-30 7102次

• 減肥水果有哪些
  藍(lán)莓是一種超強(qiáng)抗氧化力的減肥水果，是所有愛(ài)美女性，減肥美容的佳品。而且藍(lán)莓中含有豐富的纖維，可以幫助增加飽感不易饑餓，還可以防止脂肪被身體吸收。獼猴桃含有大量的植物纖維和維生素C，無(wú)論對(duì)減肥還是美容都是絕對(duì)的功臣，但是一定要注意有酒味的是壞掉的不要吃。蘋(píng)果是對(duì)身體非常有利健康的美味水果，而且較低的卡路里能成為你在減肥時(shí)候的好幫手。在減肥的時(shí)候可以增加飽感和消除便秘，所含的果酸還能加快脂肪燃燒?；瘕埞軒椭眢w潤(rùn)腸排毒，清熱去火，含有厘定的維生素C和較低的卡路里，絕對(duì)是美容瘦身的首選水果。在夏季，西瓜是減肥的最佳水果。西瓜具有利尿，排毒的功效。含有大量水分，而且卡路里比較低，所以你可以多吃不發(fā)胖。
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2018-11-22 11705次

• 減肥期間可以吃的水果有哪些
  減肥期間可以吃的水果有：一，檸檬。檸檬富含維生素c和檸檬酸，可以促進(jìn)熱量的代謝，加快人體消耗熱量的速度，同時(shí)它本身熱量較低，不會(huì)使人體堆積過(guò)多的熱量，起到很好的減肥瘦身的效果，但注意的是不可空腹吃檸檬。二，蘋(píng)果。蘋(píng)果富含豐富的果膠，可以加速人體的排毒功效，并且有效降低熱量的吸收，吃了蘋(píng)果后很容易讓人
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 2167次

• 減肥水果有哪些
  一般并沒(méi)有減肥的水果，想要減肥的患者平時(shí)要嚴(yán)格控制個(gè)人飲食，還要參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。身體比較肥胖，主要是由于平時(shí)喜歡吃一些高熱量的食物導(dǎo)致，因?yàn)槠綍r(shí)攝入的熱量過(guò)高，這些熱量在體內(nèi)不能夠完全消耗，就會(huì)堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)患者肥胖。所以想要減肥的患者，平時(shí)一定要注意個(gè)人的飲食，避免吃一些高脂肪、高熱
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 151次