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為你推薦

• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 13290次

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因為減肥是全身性的運(yùn)動，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因為骨骼比較寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運(yùn)動感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術(shù)，達(dá)到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來進(jìn)行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  

  01:23
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 6218次

• 減肥法能瘦多少
  通過減肥法減肥能瘦多少，因人而異，沒有具體的定論。減肥法是指依據(jù)某種科學(xué)的方法，來達(dá)到健康的減少體重的目的，國外對于減肥方法進(jìn)行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學(xué)飲食減肥法，通過科學(xué)控制日常飲食，達(dá)到減肥的目的。二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。還有一些科學(xué)的減肥方法，如瘦身貼減肥，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥等等，在此推薦一下中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥主要有磁石減肥、針灸減肥和穴位減肥三種形式。磁石經(jīng)絡(luò)法，中醫(yī)在經(jīng)絡(luò)瘦身方面有獨(dú)特的形式，磁石經(jīng)絡(luò)法又叫配方源于清代，只將傳統(tǒng)的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進(jìn)行減肥。還有就是點(diǎn)穴減肥法，也就是利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)推腹的穴位推腹法，通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到減肥的目的。還有就是拔罐減肥法，拔罐減肥也是經(jīng)絡(luò)減肥的一種形式。
  語音時長 01:55”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6329次

• 香蕉減肥法三天瘦10
  早晨香蕉減肥法是早餐時吃幾個香蕉搭配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中餐、晚餐可以照常進(jìn)食，這個就是神奇的香蕉減肥方法的核心技術(shù)，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中、晚餐照常進(jìn)食，也不會囤積脂肪，比起那些痛苦忍受饑餓、節(jié)食或者是放進(jìn)口的每樣食物都要辛苦來計算卡路里的減肥方法，可以說是輕松、簡單得多。香蕉減肥方法，建議早餐的時候只吃香蕉，吃多少根都可以，如果肚子實在是很餓，建議可以先吃一根香蕉，然后個十五到三十分鐘，可以吃一些其他的東西，早餐在吃香蕉的時候，要搭配常溫的白開水，吃完香蕉后十五至三十分鐘后喝就可以了，沒有規(guī)定的量，建議要多喝一些白開水，因為白開水不需要胃腸的消化和分解，所以可以讓胃腸得到充分的休息，午餐就可以隨便選擇自己喜歡的食物，和早餐一樣細(xì)嚼慢咽，下午也可以少量的吃一些零食，要少吃甜食，可以適當(dāng)?shù)募右恍┧?/div>

  語音時長 1:49”

  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 21132次

• 山藥減肥法3天瘦幾斤
  病情分析：山藥是一種理想的減肥食品，山藥含有多糖，蛋白質(zhì)對于糖尿病的患者不宜食用，但預(yù)防心血管脂肪的堆積，有防止動脈粥樣硬化的作用。意見建議：山藥減肥法三天并不是說絕對能瘦幾斤，減肥是一個長期的過程，需要長期堅持，并且應(yīng)該輔助運(yùn)動減肥，長期堅持每天運(yùn)動30~40分鐘以上，體重可以得到減輕。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-07 3502次

• 黃瓜減肥法一周瘦多少
  病情分析：黃瓜熱量低，水分大，食物纖維含量豐富，還有分解脂肪的分解酶，還含有大量的鉀元素。因此黃瓜是很好的減肥食物。意見建議：黃瓜減肥方法一周大約能瘦5～10斤左右，每個人的體質(zhì)和減肥方法不同，體重減少的重量有所不同。黃瓜減肥一定要注意營養(yǎng)均衡，否則會影響身體的健康和循環(huán)代謝。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-23 4705次

• 高蛋白減肥法能瘦嗎
  高蛋白減肥法，通過增加蛋白質(zhì)的攝入，提高能量消耗，從而達(dá)到減肥的效果。此方法不僅能夠幫助減輕體重，還能在瘦身的同時保持肌肉質(zhì)量，促進(jìn)身體健康。一、高蛋白減肥法的原理高蛋白減肥法的核心在于利用蛋白質(zhì)的高熱效應(yīng)，即身體在消化、吸收、利用蛋白質(zhì)時
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 西紅柿減肥法
  西紅柿減肥法是目前市面上一種比較流行的減肥法，它是指在一周內(nèi)以西紅柿為主要食物，盡量不吃或者是少吃其他食物的減肥辦法，其實就是指單一食物的攝入法，因為西紅柿它的熱量很低，人體吃了它以后，攝入的卡路里非常的低，而且西紅柿含有豐富的纖維，對人體容易造成飽腹感，從而不想進(jìn)食。但是我們要看的是，這種單一減肥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 1709次