減肥每天應(yīng)至少喝兩千毫升左右的水，才能夠起到減肥的作用，尤其是早上起來的時候喝水是最有好處的。因為在夜晚的時候身體會流失大量的水分，早晨起來以后喝水能夠促進腸胃的蠕動。飯前喝水也是很有好處的，這個方法可以讓人的胃口變小，吃得少了自然會變瘦。但要注意最好是不要在飯后喝水，這樣是達不到減肥的目的。
喝水的功效。喝水首先能夠提高腸胃的機能，喝水以后血液的循環(huán)能夠改變，變快使內(nèi)臟的溫度上升大概1攝氏度左右，代謝能力也能夠有所提高，這樣可以讓脂肪燃燒的速度變快很多。喝水還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出，肝臟的活力會加強，這樣有利于內(nèi)而外的凈化身體。還能夠使血液循環(huán)加強，將體內(nèi)滯留的水分排出去，所以減肥的人每天至少保持兩千毫升左右的水，能夠達到很好的減肥效果。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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陳利鋒
副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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