一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

枸杞一天吃多少粒為宜

00:00
01:43

醫(yī)生主講實錄

要按照您服用枸杞的方式,因為枸杞很有很多的服用方式,比如說泡水,煲湯,泡酒,熬粥,還有有的人就直接干嚼,其實干嚼是最適合枸杞的一種服用方法。因為可以最大程度的使唾液和枸杞中的有效成分融合以后,吸收進入體內(nèi)達(dá)到一個最大的藥效發(fā)揮的作用。干嚼一般是一天不超過十克枸杞,十克枸杞大小是中等大小的枸杞大概是35個,35個左右就可以,也不宜過多。

因為過多以后可能會出現(xiàn)一些不良反應(yīng),雖然是藥食同源的藥物,也會有不良反應(yīng),比如說體質(zhì)偏寒的,生活習(xí)慣偏愛避寒就暖的人群,枸杞直接干嚼以后,可能會有一些不良反應(yīng)出現(xiàn)。

枸杞藥物的性質(zhì)是比較平和的,一般情況下藥食同源的劑量不超過它的一個最大的劑量,都是對身體比較有益的,因為它里面含有很多種的成分,比如說甜菜堿,多種維生素,氨基酸,鈣鐵等營養(yǎng)素,當(dāng)然我們也知道鈣鐵等營養(yǎng)素或者是維生素能在體內(nèi)也是保持一定的平衡,所以可以適量的少服一點枸杞就可以,不要超過一天10g這樣的一個劑量就可以。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦