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醫(yī)生主講實(shí)錄

氣血虛的患者出現(xiàn)嚴(yán)重失眠這種情況,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。同時(shí)在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,多吃乳制品類的食物和豆制品,保持營養(yǎng)均衡,也要多吃瘦肉類的食物,多吃魚類,蝦類,這樣氣血虛的患者是有一定幫助的。

最好在日常的生活里,多做戶外運(yùn)動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運(yùn)動,這樣是能夠提高身體免疫力,是可以有效的促進(jìn)睡眠,也是可以有效的改善氣血虛這種癥狀的。在日常的生活里一定要預(yù)防感冒,感染,保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,這樣都是可以有效的預(yù)防失眠,也是可以氣血虛的患者起到調(diào)解的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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