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睡眠不好該看什么科

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醫(yī)生主講實錄

睡眠不好,可以去神經內科進行就診的。在神經內科的門診上,睡眠不好的患者還是比較多的,這屬于失眠的常見表現形式的。因此,去看神經內科是相對不錯的選擇。睡眠不好原因是很多的,比如隨著年齡的增長,中樞神經系統遞質出現紊亂,心理壓力比較大,考慮事情比較多,身體不舒服,變換了睡眠環(huán)境都有可能引起睡眠不好的。建議這些患者要采取以下的措施。

第1點,要有穩(wěn)定的心境,不要思慮重重,保持放松的心情,消除對失眠的恐懼。

第2點,白天可以多從事戶外運動,在白天盡量不要喝咖啡,不要喝茶。

第3點,長期睡眠不好,必要時可以應用催眠類藥物治療。

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