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骨質(zhì)增生怎么補(bǔ)鈣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)增生一般多見于中老年人,本質(zhì)上與缺鈣也有一定關(guān)系,骨質(zhì)增生患者,大多伴有骨質(zhì)疏松,主要是因?yàn)楣趋纼?nèi)的鈣質(zhì)流失造成的,所以需要通過補(bǔ)鈣來治療。

首先需要通過食物中多吃富含鈣質(zhì)的食品,比如多喝牛奶,酸奶,多吃一些蝦皮,芝麻,海帶,豆制品等。

然后還可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^口服鈣片來補(bǔ)鈣,在補(bǔ)鈣的時(shí)候,要少吃含有草酸成分的食物。平時(shí)還需要多曬太陽,促使皮膚中合成維生素D,也可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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