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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強度跑步運動的時候一定要適當?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

  01:18
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 7645次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 5008次

• 跑完步腹痛怎么回事
  可能是因為運動中大量的出汗，鹽分的喪失過多，而又沒有及時的補充鹽和水，而造成體內(nèi)的水鹽代謝失調(diào)所導(dǎo)致。如果跑步前做了充分準備，比如壓腿，預(yù)跑，如果沒有準備就突然的劇烈的運動，就很容易導(dǎo)致身體上的不適感。跑步過程中是否張嘴呼吸，正確的做法應(yīng)該是用鼻子吸氣，用嘴來呼氣，兩步一呼吸，不然很容易使腹部因為頻繁地引入大量的冷空氣而導(dǎo)致疼痛。疼痛的部位和方式也很關(guān)鍵，上腹部疼是呼吸不當引起，下腹部疼是準備活動，沒有做到位而引起。
  語音時長 1:30”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-02 6568次

• 跑完步頭痛怎么回事
  跑完步以后出現(xiàn)頭痛，可能是因為在跑步的過程中由于上下活動的幅度過大，使顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)比如顱骨骨膜，頭皮，皮下組織，帽狀腱膜，頭頸部的肌肉，還有顱底硬腦膜內(nèi)的痛覺感受器受到刺激而導(dǎo)致的，也可能由于跑步的時候，大部分血液都供應(yīng)在四肢的肌肉，使得大腦處于一種相對缺血的狀態(tài)，從而導(dǎo)致缺血缺氧出現(xiàn)頭痛。另外，在先天性心臟病的病人，由于劇烈的活動使不含動脈血的血流向頭部導(dǎo)致，這種情況不要過于擔心，要多注意休息，并且做一些相應(yīng)的檢查，比如做心臟彩超或經(jīng)食管心臟彩超，或發(fā)泡實驗等等來檢測心臟有無右向左分流的情況，并且在跑步的時候要注意保暖，避免受涼，并且在跑步以后要適當做一些緩沖的活動，同時要多飲水。
  語音時長 01:45”
  岳鳳霞 副主任醫(yī)師兗礦集團公司總醫(yī)院

  2019-03-23 14174次

• 跑完步小腹痛怎么回事
  病情分析：跑完步小腹痛大多數(shù)是由于跑步過于劇烈所造成的，另外也有可能是岔氣了的原因，患者們一定要及時的休息，平穩(wěn)后喝一些溫水來進行改善，另外也可以通過局部熱敷或者按摩的方式來促進病情的恢復(fù)。意見建議：建議患者們在日常生活中跑步時一定要注意不能過于劇烈，然后喝酒或者喝一些涼水、刺激性的飲品，平時可以多吃一些蔬菜和水果，提高機體的抵抗力和免疫力。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-12-28 1201次

• 跑完步腹痛怎么回事
  跑完步之后出現(xiàn)腹痛，這也是正常的一種情況，休息好就可以。因為劇烈的運動之后相對來說會導(dǎo)致腹腔缺血，就會出現(xiàn)一些胃腸痙攣，經(jīng)過休息之后一般來說就能夠緩解。如果出現(xiàn)持續(xù)性的腹痛得不到緩解的話，是需要進行相應(yīng)的治療。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-27 3604次

• 跑完步小腹墜痛是怎么回事
  跑完步小腹墜痛可能是疝氣、腸痙攣、膀胱炎等原因所導(dǎo)致，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、疝氣：腹壁組織存在缺損或薄弱現(xiàn)象，跑步過程中運動強度過大、時間過久，腹內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致腹腔內(nèi)容物順著薄弱、缺損處疝出，形成疝氣，引起小腹墜痛感。2、腸痙攣：跑步過程中運動強度過大或者吸入大量冷空氣，都容易導(dǎo)
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-01-05 0次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步腿抖可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素導(dǎo)致，比如神經(jīng)炎、低血糖等，可應(yīng)用藥物治療。一、生理因素：跑完步腿抖可能是正常的生理現(xiàn)象，可能是由于跑步的時候突然加速，導(dǎo)致肌肉不適應(yīng)跑步強度引起，也有可能是長時間沒有進行過跑步的原因，也有可能是由于跑步后身體流了過多的汗，但是沒有及時補充水分導(dǎo)致出
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-22 3965次