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妙手醫(yī)生精選

孕早期腸胃不好脹氣怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

這個時候,可以采取少吃多餐的這樣的方法來進食,不要一下吃太多的食物。另外,也不要光吃流質性的食物,因為流質性的食物對于腸胃來說并不好消化。最好要選擇半固體的食物,比如像一些奶酪,或者是適當?shù)某砸恍Q飩,或者是喝一些蔬菜粥等都是可以的。另外,也可以多吃一些富含纖維素的水果蔬菜,比如像一些菠菜,或者是芹菜,或者是火龍果,香蕉都是可以的,這些食物能夠增加腸道蠕動,幫助消化與吸收。多喝水,促進身體新陳代謝,提高抵抗力。

如果大腸內累積太多的糞便,一直堆積,脹氣就會更加嚴重。所以必須要有足夠的水分,促進排便,建議多喝一些溫水,不要喝冷水。喝冷水會造成腸絞痛,并且會使子宮收縮。建議大家不要喝一些碳酸飲料,像一些咖啡,濃茶等都應該少喝。

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