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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平時(shí)在飲食上一定要注意,以清淡為主,少吃肉,多吃菜,對(duì)于紅棗是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?,因?yàn)榧t棗它營(yíng)養(yǎng)比較豐富,含有鈣,鉀,鋅,鎂豐富的膳食纖維和維生素,具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

鮮棗含有維生素B比較豐富,能夠使人體的毛細(xì)血管得到有效的增強(qiáng),尤其是對(duì)于高血壓以及心腦血管疾病都有很好的防治作用,能夠擴(kuò)張血管,增強(qiáng)心肌收縮力,比較適合高血壓患者的使用。高血壓患者平常還可以多吃一些其他的,像一些干果或者是些蔬菜水果,而這些都能夠?qū)ι眢w有保健作用,但是平常要戒煙戒酒,少吃肉,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持良好的睡眠,這樣才有利于病情的控制。

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