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• 雄激素高怎么調(diào)理

  雄激素高減少脂肪的攝入，低脂飲食對雄激素高是有一定幫助的。原因是因?yàn)樾奂に匾埠?，雌激素也好，這一類的激素都叫類固醇激素，合成的最初的原材料都是膽固醇，所以只要減少膽固醇的攝入量，減少雄激素合成的來源，這時雄激素可能有一定程度的下降。但是這種程度的下降，不是絕對意義上能夠有跨度的降低，比如高雄激素血癥，通過低脂飲食就降到完全正常，一般不太可能，所以還得要尋找原因。雄激素升高，女性方面可能是多囊卵巢綜合征，然后剩下比較少見的原因都是由于腎上腺疾病導(dǎo)致的，比如原發(fā)性醛固酮增多癥、腎上腺增生或腎上腺腺瘤等，對于腎上腺的疾病只能通過手術(shù)才能進(jìn)行治療。如果是多囊卵巢綜合征，一方面可以通過使用月經(jīng)周期的藥物來降低雄激素，另外一方面因?yàn)槎嗄衣殉簿C合征大多數(shù)都伴有胰島素抵抗，所以要少油、少鹽、不吃甜食，然后多做運(yùn)動，減輕體重，主要是減輕體重之后改善胰島素抵抗，對于雄激素高有很好的改善作用。雄激素高建議先查雄激素升高的原因，找到原因之后再對根進(jìn)行治療，而不是單純的進(jìn)行調(diào)理。

  

  01:36
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 3144次

• 長期熬夜的人怎么調(diào)理

  長期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當(dāng)注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進(jìn)行一個小時的午睡，有助于補(bǔ)充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當(dāng)多增強(qiáng)一些體育鍛煉來緩解體質(zhì)下降的情況，但是運(yùn)動一定要適度，不能過量，尤其是熬夜之后的運(yùn)動適可而止。保持自然的作息時間，才會擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9836次

• 長期吃抗生素怎么調(diào)理
  長期吃抗生素的病人，建議同時補(bǔ)充腸道益生菌、維生素b，腸道益生菌推薦用整腸生或者金雙歧，維生素b推薦用復(fù)合維生素片。這其中的原因在于，抗生素長期服用后，會引起腸道菌群失調(diào)，會引起胃腸道乃至全身方面的副作用，這一方面的副作用主要表現(xiàn)有噯氣、打嗝、腹脹、腹瀉、便秘、口干舌燥、全身乏力等，這些癥狀跟長期使用抗生素后，抗生素殺滅腸道的正常菌群、引起菌群失調(diào)有直接關(guān)系，腸道合成維生素b的能力，因?yàn)槟c道菌群失調(diào)后也出現(xiàn)下降。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:29”
  樂湘華 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-03-19 8892次

• 長期便秘怎么調(diào)理
  在日常生活中長期便秘，具體要這樣調(diào)理：第一，從生活方式進(jìn)行調(diào)理，比如說建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，跳繩等等，主要是促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。第二，要從飲食進(jìn)行調(diào)理，建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物吃了以后，可以促進(jìn)胃腸蠕動，增加腸道內(nèi)大便的容積，有助于緩解便秘癥狀。第三，要從排便習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，要縮短排便時間，每次排便盡量不超過五分鐘。
  語音時長 01:21”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-16 1453次

• 長期吃激素藥怎么調(diào)理
  建議你要根據(jù)自身的身體狀況，可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，雖然比較漫長，但是還是會有一定的作用，同時在飲食方面要選擇多吃一些富含維生素，纖維素比較高的蔬菜水果，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-10 2502次

• 長期失眠怎么調(diào)理
  對于長期失眠的患者來說，首先要放松心情，要以一種良好的心態(tài)對待疾病，并且要養(yǎng)成良好的作息，要減少午睡，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動，能夠有效的改善失眠，并且要注意調(diào)整飲食，睡前避免喝濃茶、咖啡等等，還避免進(jìn)食刺激性的食物。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-21 2001次

• 長期吃激素藥怎么調(diào)理
  長期吃激素的患者可能會發(fā)現(xiàn)食欲比平時有增加的趨勢，所以要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)下來控制。平時要減少甜食的攝入，比如蛋糕，糖果等。以及一些香蕉等高糖水果的攝入，不然會引起血壓升高。平時要加強(qiáng)體育運(yùn)動，比如可以選擇爬山，打羽毛球，打乒乓球等。平時如果用激素量比較大的話，要監(jiān)測患者的血糖水平，并盡可能采取最低的治
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 571次

• 長期濕疹怎么調(diào)理
  濕疹的調(diào)理應(yīng)該注意以下幾個方面：一、應(yīng)盡可能的尋找濕疹的發(fā)生原因，要了解濕疹發(fā)生時所處的工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好以及思想情緒等都有可能會對濕疹造成影響。嚴(yán)重的患者也可以考慮對全身情況進(jìn)行全面檢查，要排除有無慢性病灶以及內(nèi)臟器官的疾病。二、要避免各種外界不良刺激，如熱水燙洗、暴力搔抓、過度擦洗，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 134次