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• 怎么預(yù)防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數(shù)你就加強(qiáng)鍛煉，氣血循環(huán)好一點，補(bǔ)補(bǔ)腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 3468次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\動，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說不能過力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個就是要針對肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時候，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ５谌?，要?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\動，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8480次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  肩周炎主要表現(xiàn)是肩關(guān)節(jié)的疼痛和活動功能受限，一旦發(fā)作會給患者帶來很大的痛苦，有的嚴(yán)重的肩周炎患者甚至不能自行穿衣，梳頭，對日常的生活工作都會帶來很大的影響，因此預(yù)防肩周炎是很重要的，在日常生活中要多活動肩周，避免久坐，低頭伏案，如果因工作原因不得不長時間維持同一個姿勢也盡量每隔一個小時活動一下，放松緊張的肌肉，還要積極的運動，加強(qiáng)鍛煉，運動是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，因為運動可以運行全身氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。還有要注意營養(yǎng)的全面協(xié)調(diào)，因為營養(yǎng)不良會導(dǎo)致體質(zhì)的虛弱，體質(zhì)虛弱、體質(zhì)較差的人也比較容易得肩周炎，另外一定要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，外出有風(fēng)注意肩關(guān)節(jié)防風(fēng)，夏天吹空調(diào)也一定要注意，不要將冷空氣對著裸露的皮膚。
  語音時長 01:22”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-02 1817次

• 肩周炎應(yīng)該怎么預(yù)防？
  肩周炎這種疾病在臨床當(dāng)中是比較常見的，會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。對于這種疾病首先要積極的進(jìn)行預(yù)防，一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過度的洗冷水澡，在夏天避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，使用空調(diào)、風(fēng)扇的時候不能對著肩關(guān)節(jié)直吹，溫度不能太低。同時避免肩關(guān)節(jié)長時間受到壓迫，不能常時間讓肩關(guān)節(jié)處于某一個姿勢當(dāng)中，也不能長時間反復(fù)重復(fù)某一種動作，否則都有可能會導(dǎo)致肩周炎這種疾病的發(fā)生。肩關(guān)節(jié)如果受到了外傷，一定要積極的進(jìn)行治療，要采取正確及時的治療措施。在進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉的時候，一定要充分的進(jìn)行鍛煉，也能夠有效地避免肩周炎的出現(xiàn)。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-22 1796次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  病情分析：日常生活中注意保護(hù)肩關(guān)節(jié)，避免外傷及關(guān)節(jié)肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調(diào)直吹肩部，避免長時間肩部保持一個姿勢，適度鍛煉，都是有效預(yù)防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)外旋外展、內(nèi)旋后伸活動受限，通過X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴(yán)重可在關(guān)節(jié)鏡下松解黏連組織。急性期后應(yīng)積極康復(fù)鍛煉改善肩部血液循環(huán)，減輕組織粘連和攣縮，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常功能。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-29 1001次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  肩周炎主要是隨著年齡增加，肩關(guān)節(jié)退變，周圍出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，活動受限。預(yù)防肩周炎一般建議保持良好休息，肩部不要負(fù)重，不要長時間保持一個姿勢，不要受到風(fēng)寒刺激，適度肩關(guān)節(jié)屈伸活動功能鍛煉，可以使用熱敷按摩的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，不需要特別使用保健品和藥品。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-04 2302次

• 不想得肩周炎怎么預(yù)防
  不想得肩周炎可以加強(qiáng)身體鍛煉，提高自身機(jī)體免疫力；注意肩頸部保暖，避免受涼；避免進(jìn)行劇烈的活動，預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷，避免肩部或上肢外傷；肩關(guān)節(jié)發(fā)生外傷后，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，并及時進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練；進(jìn)行適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)功能鍛煉。如果出現(xiàn)肩部疼痛、肩部活動障礙，可以去骨科或關(guān)節(jié)外科就診。如果確診為肩周炎，需
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 如何預(yù)防肩周炎
  患者可以通過做好保暖措施、運動鍛煉、糾正不良姿勢、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。1、做好保暖措施：肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，注意肩部保暖，避免受涼?、運動鍛煉：建議患者平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，比如打羽毛球、游
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-31 0次