妙手醫(yī)生精選
適當(dāng)?shù)奶K運(yùn)動(dòng)，不會損傷膝關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，在一些壓力的刺激作用下，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨持續(xù)的增生，能夠有效的使損傷的關(guān)節(jié)軟骨有利于恢復(fù)，并且能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。
適當(dāng)?shù)奶K能夠有效的加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊、周圍韌帶的力量以及強(qiáng)度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，具有比較重要的作用，但是跳繩的時(shí)候一定要注意避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)受到扭傷，避免過度，否則有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，大部分情況下會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的慢性勞損，出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)軟骨的破壞，也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的滑膜炎，如果是急性損傷，會引起韌帶以及半月板不同程度的損傷，有的時(shí)候損傷比較嚴(yán)重，甚至需要進(jìn)行手術(shù)治療。
