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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕媽媽是可以吃紅豆的,紅豆含有多種維生素和蛋白質(zhì),鐵的含量也非常高,能夠預(yù)防孕期的貧血,但是紅豆屬于雜豆類,如果腎功能不全的孕媽媽就不要使用。紅豆可以搭配其他主食熬粥,孕媽媽食用能夠補(bǔ)充身體的能量以及身體所需要的營養(yǎng),對于妊娠后期能夠起到有效緩解水腫,防止便秘的作用。但不要一次食用過多,有一些胃腸功能不是特別好的孕媽媽,要少食多餐,一定要煮熟煮爛。

孕媽媽在妊娠期間要均衡營養(yǎng),多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果,以保證母兒的健康營養(yǎng),低鹽低糖低脂飲食,吃鈣片,適當(dāng)?shù)臅裉?。避免勞累,定期做產(chǎn)前檢查,孕晚期記好胎動,有異常隨時住院。

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