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腰椎間盤(pán)突出按摩器

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤(pán)突出最好不用或者少用按摩器,應(yīng)該多注意臥床休息,睡硬板床,避免腰椎受外力損傷及彎腰持重,積極鍛煉腰部肌肉韌帶的力量。

在平時(shí)生活中,保持營(yíng)養(yǎng)正常的攝取,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,含鈣量高的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,蝦皮等等。養(yǎng)成良好的作息,保持睡眠的充足,對(duì)病情的恢復(fù)有積極的促進(jìn)作用,每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持自身體質(zhì),增加自己的抵抗力與免疫力。

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