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火龍果減肥瘦身有效嗎

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醫(yī)生主講實錄

火龍果屬于低脂肪、低熱量、高纖維的水果,是減肥的佳品,想要減肥的女性食用火龍果確實是一個不錯的選擇。

火龍果富含維生素c和纖維素,每一百克火龍果大約含有六十卡路里,它的熱量非常低,而且產生飽腹感,降低熱量的攝取,吃火龍果可以有效的潤腸、滑腸,增加腸蠕動,把體內的垃圾全都排出體外,是非常有幫助的減肥食物。

火龍果的減肥食譜為火龍果、黃桃、西米露,材料是火龍果、黃桃、西米露。做法:火龍果對半切開,用挖球器挖孔,果殼做成碗,然后把黃桃切成小塊,西米煮開,中間過兩次涼水,這樣煮出來的西米口感會更Q,最后把火龍果果肉、黃桃和熟西米放入火龍果殼中,加入糖水或者是椰汁即可。

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