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1年的鍛煉糖尿病逆轉(zhuǎn)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)鍛煉是降血糖最簡單最直接的一種方法,之所以這么說是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對糖尿病患者有很多的好處,當(dāng)然不僅僅是降血糖。糖尿病患者在進(jìn)餐后進(jìn)行運(yùn)動(dòng),血糖基本都能夠有所下降,運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的基本輔助措施。運(yùn)動(dòng)對于糖尿病患者有多方面的好處:

有利于血糖的控制,運(yùn)動(dòng)可以促使肌肉組織對糖的利用,使血糖快速下降,可以使體重減輕。二型糖尿病患者大多肥胖,存在胰島素抵抗,體育鍛煉可以使體重下降,可減輕胰島素抵抗,明顯改善胰島素抵抗的作用。運(yùn)動(dòng)可以增加血管的彈性,進(jìn)而減少高血壓、冠心病等大血管并發(fā)癥的發(fā)生,同時(shí)有減肥、減重、降血脂的作用,有益于身心健康,適當(dāng)并長期堅(jiān)持體育鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),減少糖尿病、心血管病病變的發(fā)生,運(yùn)動(dòng)還可以陶冶情操培養(yǎng)生活情趣,緊張的情緒,提高生活質(zhì)量。

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