一，食補(bǔ)。在寶寶補(bǔ)鈣方法中食補(bǔ)是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚(yú)類等食物，少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
二，吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重就要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。
三，補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起，混在一起會(huì)影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過(guò)多會(huì)大大影響鈣的吸收，比如洋蔥、莧菜等。
四，補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚(yú)肝油。魚(yú)肝油富含維生素d，能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的消化吸收，也是很重要的，魚(yú)肝油每天吃一到兩個(gè)即可。
五，除了以上的食補(bǔ)和鈣補(bǔ)，還有比較實(shí)用的方法就是讓寶寶多曬太陽(yáng)，能很好的補(bǔ)充維生素d，能夠保證寶寶在吃飯時(shí)攝入的鈣脂能夠很好的吸收。寶寶曬太陽(yáng)不要隔著窗戶，那樣沒(méi)有多大的效果，還要根據(jù)氣溫的變化選擇合適的時(shí)間。
