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醫(yī)生主講實(shí)錄

會的,腦梗塞引起大腦網(wǎng)狀細(xì)胞破壞,減弱抑制神經(jīng)興奮功能,引起失眠,屬于器質(zhì)性病變。

建議平時不要總熬夜,睡前不要喝咖啡、濃茶、吸煙等,可以使用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥,睡前可以用熱水泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量。晚上少吃興奮神經(jīng)的食物,可以多吃些面食有促進(jìn)睡眠的作用。鴿子湯、烏雞湯、黃鱔湯具有安神的作用,可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn),同時具有活血的作用。可以去山區(qū)旅游,海邊吹風(fēng),近郊旅游,通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢宰屪约旱木o張神經(jīng)得到有效的緩解,心情好睡眠也就好。同時有花草樹木,山清水秀的地方空氣中的離子含量比城市中較高,也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護(hù),提高睡眠質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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