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急性心肌梗死怎么運(yùn)動(dòng)康復(fù)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

急性心肌梗死的運(yùn)動(dòng)康復(fù)包括了運(yùn)動(dòng)的原則、個(gè)體化原則,要根據(jù)患者的體質(zhì)病情及評(píng)估結(jié)果選擇個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)處方,要根據(jù)運(yùn)動(dòng)類型、個(gè)人的喜好選擇的進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練或者是有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練等。

運(yùn)動(dòng)的方式包括有氧運(yùn)動(dòng),通常采用中等強(qiáng)度,即40%~60%最大攝氧量。

器械運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練平常采用運(yùn)動(dòng)平板功率自行車、劃船機(jī)、球類活動(dòng)等廣場(chǎng)健身活動(dòng),包括散步、慢跑、太極拳、氣功、瑜伽等。

運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間頻率的設(shè)定對(duì)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)運(yùn)動(dòng)的效果和安全性有直接的影響,最簡(jiǎn)單的方法是用運(yùn)動(dòng)的靶心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

以上內(nèi)容僅供參考

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