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反流性胃炎能吃藍(lán)莓嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

反流性胃炎是可以吃藍(lán)莓的,但是要注意少量、避免過(guò)量的吃,反流性胃炎患者飲食健康是治療的首要措施。首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要定時(shí)定量,不要暴飲暴食或者是睡前進(jìn)食,要多吃富含蛋白質(zhì)的食品,少吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。

要調(diào)節(jié)工作節(jié)奏,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜、過(guò)度勞累,要注意勞逸結(jié)合。平時(shí)要緩解工作壓力,放松精神,保持平和的心態(tài)??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w。

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