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為你推薦

• 高血壓預(yù)防措施有哪些

  高血壓的預(yù)防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因?yàn)闊熇锩婧哪峁哦?，對血管?nèi)膜有損傷的作用。如果肥胖，應(yīng)該控制體重，讓體重指數(shù)低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎(chǔ)疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時(shí)預(yù)防感染、情緒波動(dòng)等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。隨著患者年齡的增長，血管的彈性會(huì)下降，適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防高血壓。第五，密切監(jiān)測血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經(jīng)常監(jiān)測血壓。發(fā)現(xiàn)血壓高的時(shí)候，通過調(diào)節(jié)生活方式血壓仍未下降，需及時(shí)就診。

  

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  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 8668次

• 腦出血的預(yù)防措施

  對于中國人來說，腦出血最大的風(fēng)險(xiǎn)因素，還是高血壓，所以良好的血壓控制，是腦出血最重要的預(yù)防措施，血壓需要日常的血壓監(jiān)測，而且通過長期正確的，進(jìn)行藥物的控制，血壓控制的目標(biāo)值是140/90毫米汞柱，達(dá)到這個(gè)目標(biāo)值，然后再長期堅(jiān)持穩(wěn)定控制血壓。第二是通過控制高血糖，高血脂等腦動(dòng)脈硬化的高危因素。第三，要通過自己不良習(xí)慣的改變控制，進(jìn)行低鹽、低脂的飲食，適當(dāng)?shù)販p輕控制體重，還有就是戒煙，避免每天兩次以上的飲酒，出血以后的病人，更是要盡量避免飲酒。另外最重要的因素是要遵從醫(yī)囑，定期的隨診和復(fù)查，及時(shí)地檢查治療措施是否有效，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)不良的危險(xiǎn)因素，及時(shí)得到控制。

  

  01:42
  王乃柱 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-27 3395次

• 高血壓預(yù)防措施
  高血壓預(yù)防措施要從發(fā)病原因方面應(yīng)該進(jìn)行著手。第一，應(yīng)該從鹽的攝入量方面的，低鹽飲食非常關(guān)鍵，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，目前發(fā)現(xiàn)鹽進(jìn)食過多就會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留而引起血容量增加會(huì)引起血壓升高，盡量的不要吃腌制食物例如腌的咸菜，腌的榨菜，腌雞蛋鴨蛋等這些都是不建議吃。第二，肥胖也是導(dǎo)致血壓升高的原因，所以應(yīng)該減肥，盡量把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)。第三，應(yīng)該戒煙，目前發(fā)現(xiàn)吸煙是導(dǎo)致高血壓危險(xiǎn)因素，長期吸煙可以導(dǎo)致神經(jīng)末梢缺壓腎上腺素釋放過多，所以引起血壓升高。第四，飲酒，目前發(fā)現(xiàn)飲酒也是導(dǎo)致高血壓的一些因素，飲酒量與高血壓的收縮壓成的正相關(guān)的關(guān)系，其他的一些因素包括分為避孕藥、麻黃素、甘草類以及糖皮質(zhì)激素等，這些都可以引起升高，所以應(yīng)該進(jìn)行避免，睡眠呼吸暫停綜合癥也是引起血壓升高的一些這些危險(xiǎn)因素盡量的通過手術(shù)進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 1:37”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-08 5304次

• 高血壓的預(yù)防措施有哪些
  對于有高血壓遺傳傾向，及高危因素的患者預(yù)防是非常重要的。預(yù)防措施，主要要有合理的飲食，規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要通過戒煙。戒煙可以降低和控制高血壓，心臟病，還有其他代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。選擇合理的飲食，低鹽飲食，避免大量的飲酒，不要吃太甜，脂肪過高的食物，不要吃油炸的食物?？梢越o予補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。多吃蔬菜、水果等，富含纖維素和維生素豐富的食物，合理作息，不熬夜。病情允許，適當(dāng)增加體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗力，可以選擇增強(qiáng)有氧耐力的運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，騎自行車，游泳等。還要加強(qiáng)體重的管理，控制體重。
  語音時(shí)長 01:25”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-15 1700次

• 高血壓的預(yù)防措施有哪些
  病情分析：預(yù)防高血壓首先要調(diào)整生活方式，飲食上要保證低脂低鹽，還要戒煙和戒酒，多做一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這樣可以控制體重，減少出現(xiàn)高血壓的幾率。意見建議：預(yù)防高血壓除了生活和飲食以外，還要減少一些可以引發(fā)高血壓的誘因，很多原因會(huì)導(dǎo)致血壓升高，例如心臟病、糖尿病等。如果有這些問題，一定要進(jìn)行有效的治療和控制。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 1903次

• 頑固性高血壓的預(yù)防措施有哪些
  病情分析：頑固性高血壓的預(yù)防措施，主要包括以下幾點(diǎn)：1，要保證充足的睡眠，防止睡眠不佳引起的血壓升高。2，要保持愉悅的心情，避免情緒的激動(dòng)，過度的緊張和焦慮。3，要避免服用引起血壓升高的藥物，比如避孕藥、激素。意見建議：頑固性高血壓的患者要使用三種或者三種以上的降壓藥物聯(lián)合降壓，常用的降壓藥物有5大類，包括β受體阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，血管緊張素受體拮抗劑，利尿劑，鈣通道阻滯劑，為改善患者的依從性，可以使用單片的固定復(fù)方制劑。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-10 1403次

• 高血壓的預(yù)防措施有哪些
  高血壓的預(yù)防措施主要包括有合理飲食、適當(dāng)鍛煉、減輕體重、積極治療基礎(chǔ)疾病等。1、合理飲食：高血壓的發(fā)生和不良的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，患者在日常生活中需要注意合理飲食，盡量以低脂、低鹽、低糖的食物為主，多吃西蘭花、西紅柿、蘋果、橙子、香蕉等食物，同時(shí)注意限制鈉鹽的攝入量，防止鈉鹽攝入過多，從而預(yù)防發(fā)生
  倪新海 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

  2022-11-29 42次

• 高血壓的日常預(yù)防措施有哪些？
  我國腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農(nóng)村居首位，所以高血壓如果控制得當(dāng)，可以影響患者的生存率，在日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防？1，控制食鹽的攝入量，食鹽攝入過多就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子的增加，造成血流對血管壁的壓力增大，促使血壓升高。2，控制每餐的進(jìn)食量，不可過高，一日三餐不可缺少，要定時(shí)定量，以七分
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 123次