氣血虛的癥狀是指氣虛機(jī)能衰退與血虛機(jī)能組織失養(yǎng)同時(shí)存在的病理狀態(tài)。多因久病消耗，氣血兩傷所致或先天有失血，氣隨血耗，或因氣虛血液生化無源而虧少，從而形成氣血兩虛的病理變化。
平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)益氣血的食物，比如紅棗，蓮子，龍眼肉，核桃，山楂，豬肝，豬血，海參，烏雞，雞蛋，菠菜，胡蘿卜，黑木耳，黑芝麻，蝦，紅糖等。女性在月經(jīng)之后，可以用阿膠加紅棗和雞蛋一起熬湯，阿膠是補(bǔ)血的佳品其具有補(bǔ)血，滋陰潤燥的功能。
當(dāng)然還有以下幾個(gè)方法進(jìn)行調(diào)理：
一是當(dāng)歸枸杞茶，取當(dāng)歸三克，枸杞九克，紅棗九克一起放入鍋中然后加入五百毫升的水，煮十分鐘之后就可以喝了。經(jīng)常飲用的話能夠補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏。
還可以做紅棗黑木耳湯紅棗五枚，黑木耳十五克，將紅棗與黑木耳用溫水泡發(fā)之后，放入小碗中，加入水和冰糖適量，再將碗中盛入蒸鍋中蒸一個(gè)小時(shí)，這樣也可以進(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)氣，也能美容養(yǎng)顏。
