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糖尿病病人能否隨意吃花生瓜子

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醫(yī)生主講實(shí)錄

答案是否定的,糖尿病病人是不能隨意吃花生瓜子的,雖然花生和瓜子的優(yōu)點(diǎn)確實(shí)很多,但它們畢竟是富含豐富的脂肪酸的植物種子,是一種高熱量、高脂肪的熱量密集型食品。比如花生、瓜子和核桃,所含熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍,大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制,間接到會(huì)影響血糖和血壓的控制,所以每天食用的花生或者是瓜子不宜超過(guò)一兩把,否則會(huì)影響糖尿病的治療。

有人喜歡看電視時(shí)吃花生、瓜子,劇情感人,手上無(wú)度,結(jié)果吃得過(guò)多,影響體重和血糖,有這種習(xí)慣的人,最好先把要吃得花生和瓜子拿出來(lái),吃完這點(diǎn)就算了,其余的收起來(lái),要控制住自己,不能隨意吃花生瓜子,以免影響自己的血糖。

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