高血壓、冠心病可以多吃保護心血管的食物,多喝水可以幫助預防血栓的形成。
生活中可以吃豆類的食物,無論是綠豆、黃豆、黑豆,只要是豆類含鉀都十分的豐富,大豆制品的豆腐,含鈣和鎂也比較豐富,因此豆腐也是高血壓病人每天應該吃的食物。
另外食用菌。建議大眾可以多吃一點食用菌這一類,非常適用于高血壓人士,食物菌中的鈣、鎂、鉀含量都比較高。除此之外還應該大量的吃植物纖維和高維生素飲食,比如綠色的水果和蔬菜。
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