劉海潤主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-11-06 209493次
寒濕體質(zhì)可以通過艾灸、拔罐、刮痧來去除體內(nèi)的寒氣。想要去除膝蓋的寒氣，需要患者平時進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以身體微微出汗為界不要過度的鍛煉。在外出的時候要做好防寒、保暖工作，避免寒氣入侵。平時應(yīng)該加強運動，運動可以促進血液循環(huán)，是較好的療養(yǎng)方式。年輕人膝蓋冰涼的可以選擇熱敷，增強膝蓋部位的血液循環(huán)，也可以用按摩腳底穴位和晚上泡腳、泡澡，刺激全身血液的流通。
中老年人隨著年齡的增長膝蓋會出現(xiàn)退行性病變，如果無疼痛可以通過補鈣、針灸的方式調(diào)理，注意膝蓋部位的保暖，避免接觸生冷水。如果冰涼伴隨著疼痛需要到醫(yī)院進行檢查排除病變。
體內(nèi)寒濕重適宜食用溫?zé)嵝允澄?，比如說堅果、山楂、獼猴桃、羊肉、胡蘿卜等有助于活血散寒的作用。
以上內(nèi)容僅供參考
劉鳳岐
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焦占江
副主任醫(yī)師邢臺市第三醫(yī)院
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白富梁
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劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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