一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

手關(guān)節(jié)外傷腫后多久可以按摩

00:00
1:31

醫(yī)生主講實(shí)錄

一般消腫后就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?,但是按摩的力量不要過大,可能過大的力量會(huì)使手關(guān)節(jié)再次受到傷害,對病情的恢復(fù)有著阻礙作用。按摩應(yīng)該循序漸進(jìn)慢慢的來,剛開始輕輕的按再往后恢復(fù)的差不多以后再進(jìn)行重重的按。

另外手關(guān)節(jié)外傷腫后應(yīng)該多注意休息,保證睡眠的充足,并且應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些清淡的、易消化的、含高蛋白、高鈣類食物。如豆制品、雞湯、排骨湯、蝦皮等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身的營養(yǎng)所需,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,最后就是應(yīng)該戒煙、戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦