血壓的24小時(shí)中有兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)血壓低谷，每日凌晨一到兩點(diǎn)的時(shí)候?yàn)槿斓淖畹忘c(diǎn)，然后血壓會(huì)逐漸上升，早上六點(diǎn)到八點(diǎn)是第一個(gè)血壓高峰。
八點(diǎn)之后會(huì)開(kāi)始呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，中午十二點(diǎn)到十三點(diǎn)為第二個(gè)低谷，然后緊接著血壓會(huì)開(kāi)始上升，十八點(diǎn)到二十點(diǎn)是第二個(gè)高峰也是全天最高之時(shí)，然后血壓又會(huì)呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。
在平時(shí)生活中，飲食上要注意控制低鹽、低脂飲食，控制食鹽攝入適當(dāng)控制含脂肪、膽固醇、糖高的攝入，要定期的監(jiān)測(cè)血壓，根據(jù)病情變化對(duì)癥進(jìn)行處理，平時(shí)要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制自己的體重，作息要規(guī)律不要經(jīng)常性的熬夜，保持心情舒暢避免過(guò)度勞累以及情緒激動(dòng)，否則容易加重病情。
