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紅薯吃多了會(huì)脹氣嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

紅薯吃多了是可以導(dǎo)致胃腸道脹氣的,平時(shí)消化能力較差,胃酸太少或過(guò)多或是胃腸道疾病的人吃紅薯容易脹氣,這是因?yàn)榧t薯含有大量的淀粉,如果腸道消化吸收能力差的人吃了,會(huì)使多余的糖分停留在腸道里發(fā)酵,使得腹部會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感,對(duì)于腸胃較差的人是不建議吃紅薯的,會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),同時(shí)也會(huì)損害自己的健康。

平時(shí)可以多吃一些軟的容易消化的食物,多喝一些溫開(kāi)水,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,注意多喝一些溫開(kāi)水,一日三餐要定時(shí)定量,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

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