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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃酸奶可以預(yù)防糖尿病嗎

有一些研究發(fā)現(xiàn)酸奶有助于血糖的控制,每天一份的酸奶大概28克左右,但實(shí)際上如果過(guò)量攝入酸奶含有糖分也比較高,也會(huì)引起這個(gè)血糖的上升。我們可以知道,如果是同樣分?jǐn)?shù)的碳水化合物比較,酸奶比米飯饅頭的升糖速度要慢很多。糖尿病人可以吃酸奶,但是注意不要吃太多,基本上在一份的是比較合理的。當(dāng)然目前來(lái)也沒(méi)辦法確定酸奶是不是真正的對(duì)方糖尿病有好處,這個(gè)還沒(méi)有定論。

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