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為你推薦

• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4543次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 29961次

• 吃泡面會長胖嗎
  泡面偶爾為了解饞吃一兩次還可以，長期食用會導致發(fā)胖的。泡面中嚴重缺乏各種微量營養(yǎng)素、纖維素，如果長期食用泡面會出現(xiàn)維他命缺乏、礦物質(zhì)缺乏等癥狀，還會由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發(fā)味覺障礙以及各種營養(yǎng)失調(diào)癥。其中粉包中的食品添加劑很多，對人體傷害很大，泡面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎功能。另外泡面用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期，油脂經(jīng)過氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬化，導致腦溢血、心臟病、腎病等，對人體的傷害是非常大的，平時盡量少吃泡面。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 35963次

• 吃銀耳會發(fā)胖嗎
  吃銀耳本身不會導致身體發(fā)胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為脂肪而可能導致身體發(fā)胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導致齲齒的發(fā)。防止身體發(fā)胖主要需要注意控制飲食及適當?shù)脑黾舆\動，飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。平時要適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規(guī)律營養(yǎng)要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 28196次

• 半夜吃泡面會發(fā)胖嗎
  泡面的話是屬于膨化類的食品，如果是半夜吃泡面的話是非常容易導致人體肥胖的，建議平時的時候一定要注意好自己的飲食情況，不要吃生冷辛辣和膨化類的食品，日常生活中盡量的還是需要以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2018-12-08 7901次

• 吃泡面會發(fā)胖嗎
  過多的吃泡面是容易導致發(fā)胖的。因為方便面屬于油炸類食品，高熱量，高脂肪含量。所以食用過多的話很容易攝取大量的能量，如果不能及時的消耗，就會累積成為脂肪堆積在人體內(nèi)部，所以過多的，沒有節(jié)制的吃泡面，是會引起發(fā)胖的。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 5206次

• 半夜吃泡面會發(fā)胖嗎
  半夜吃泡面是會引起發(fā)胖的，晚上十二點吃任何東西都會發(fā)胖，想不發(fā)胖晚上就要少吃東西，晚飯過后最好不要吃任何東西，而且方便面的制造多是以油炸的方式來對面塊烘干，也就是說方便面內(nèi)油含量是非常的高。如果長期的使用方便面不但不能起到減肥的效果，反而還會增胖，為了保證方便面可以長期的存放，里面還放了很多的添加劑
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-11-30 915次

• 半夜吃泡面會發(fā)胖嗎
  半夜吃泡面一般會發(fā)胖。泡面通常是一種高熱量、高脂肪且營養(yǎng)成分單一的食品，其主要成分為碳水化合物和油脂。半夜人體新陳代謝減慢，攝入的熱量難以被及時消耗，容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而引發(fā)體重增加。泡面經(jīng)過油炸加工，面餅和調(diào)料包中含有大量油脂，相當于
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次