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• 孕婦吃什么防止便秘

  孕婦便秘防治的基礎(chǔ)就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但是我們可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料?？梢酝ㄟ^修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便。由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會(huì)對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。還可以促進(jìn)鈣、鎂、鐵的吸收，促進(jìn)維生素B、葉酸的合成。以及調(diào)節(jié)免疫平衡，保護(hù)母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫(yī)囑服用。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1559次

• 便秘可以通過手術(shù)治療嗎

  建議不到萬不得已，盡量不要做手術(shù)治療。因?yàn)槲覀冎溃忝氐氖中g(shù)治療主要是兩種，一種是小腸造瘺，就是把小腸拖到外邊，做個(gè)造口，它會(huì)給病人帶來很多不適，比如說每天都要換造口袋，而且由于小腸造口，大量的液體和電解質(zhì)丟失，可能會(huì)帶來電解質(zhì)紊亂，等一些并發(fā)癥。還有一種手術(shù)，就是將結(jié)腸的大部分切除，也可能做全結(jié)腸切除，把小腸接在直腸上面。這種情況帶來的副作用，就是我們往往很難控制排便，出現(xiàn)大量的小腸消化液排出，呈現(xiàn)一種腹瀉，一天可能要排五到十次，甚至于二十次腹瀉。這樣的話會(huì)給我們的生活質(zhì)量，造成很大的困擾，可能都不能出門。因此既然便秘是一個(gè)功能性疾病，我們首先還是要考慮，通過內(nèi)科的方法來糾正頑固性便秘，而不要輕易采用，創(chuàng)傷比較大的治療方法。

  

  02:13
  沈通一 副主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院

  2019-05-20 7261次

• 如何通過均衡飲食改善便秘
  通過均衡飲食改善便秘的方法有以下幾方面：一，高纖維飲食。膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加排便容量，刺激結(jié)腸增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩、糙米、蔬菜等，含果膠豐富的水果有芒果、香蕉等。二，補(bǔ)充水分。多飲水，使腸道保持足夠的水分，有利于糞便的排出。三，供給足量B族維生素。含B族維生素豐富的食物可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。四，增加易產(chǎn)氣食物。多進(jìn)食一些易產(chǎn)氣食物，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利排便。五，增加脂肪供給。適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，其分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)的作用。
  語音時(shí)長 1:46”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 3029次

• 如何調(diào)節(jié)便秘
  在日常生活中調(diào)節(jié)便秘：第一，改善不良的生活習(xí)慣，比如說避免熬夜，避免過度勞累，避免長時(shí)間端坐，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，另外堅(jiān)硬的、黏性太強(qiáng)的飲食也不建議吃。第二，建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，也要多喝水，因?yàn)榭梢詽櫥c道，軟化大便，還要建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，跳繩等等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。第三，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，縮短排便時(shí)間，每次排便盡量不超過五分鐘。
  語音時(shí)長 01:16”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-08 1056次

• 如何通過飲食的調(diào)節(jié)防止便秘
  容易便秘的患者，可以多吃一些，富含纖維素高的水果和蔬菜，比如蘋果，香蕉，梨，蕨菜，菜花，芹菜，菠菜，南瓜等，忌食煙酒和辛辣刺激性食物，多喝水，合理安排工作生活，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-26 1203次

• 如何通過飲食調(diào)節(jié)改善便秘
  當(dāng)身體出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)情況，首先日常生活避免辛辣刺激性食物，可以適當(dāng)增加蘊(yùn)藏通便的藥物以及理氣的藥物調(diào)理身體，比如日常生活，多食蘿卜韭菜木耳芹菜等食物都有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，促進(jìn)身體的便秘癥狀緩解。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-01 1702次

• 如何防止便秘
  一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運(yùn)動(dòng)量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時(shí)可以多進(jìn)食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運(yùn)動(dòng)量：還可以通過增加運(yùn)動(dòng)量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運(yùn)動(dòng)、屈腿運(yùn)動(dòng)，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 476次

• 如何防止便秘
  便秘是許多人面臨的常見問題，但通過合理的生活方式和飲食習(xí)慣調(diào)整，完全可以有效預(yù)防。以下五大策略，是防止便秘的關(guān)鍵。1、合理飲食飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入，如多吃芹菜、玉米、香蕉等富含纖維的食物，這些食物能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。同時(shí)，要避免過
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次