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妙手醫(yī)生精選

緩解孕婦早孕反應(yīng)的幾種方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、用涼毛巾按摩眼睛,開(kāi)始出現(xiàn)嘔吐時(shí),頭前部和兩側(cè)都很疼,眼睛甚至覺(jué)得睜不開(kāi),盡量避免看書(shū),看手機(jī),并做眼部按摩,將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

二、吃酸梅,嘔吐階段會(huì)比較喜歡吃酸的東西,不過(guò)最好將酸梅在水中泡一泡再吃,這樣可以防止攝入過(guò)多的鹽分。

三、全放松,進(jìn)食后萬(wàn)一嘔吐,準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要精神緊張,可以做做深呼吸動(dòng)作或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或室外散散步,然后再繼續(xù)進(jìn)食。

四、糖醋蛋湯,將兩個(gè)雞蛋打碎在碗內(nèi),用筷子攪勻加入三十克白糖,米醋一百克調(diào)勻,用旺火將水煮沸,淋入調(diào)勻的蛋液煮沸即可,非常適合孕期嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽飲用。

五、少吃刺激性食品,早晨是準(zhǔn)媽媽最容易感到惡心的時(shí)候,起床前吃一些餅干,面包干或者含一塊糖。

以上內(nèi)容僅供參考

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