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為你推薦

• 抑郁癥自我治療方法

  在談?wù)撘钟舭Y的自我治療方法之前，首先需要自己簡單判斷自己是否得了抑郁癥，這就需要從臨床表現(xiàn)來綜合判斷。一般來講，判斷抑郁癥，主要以情緒低落、興趣缺乏、樂趣喪失、容易疲倦等表現(xiàn)為主，同時有可能會存在心情壓抑、思維遲緩、意志活動減退等等。在判斷完這些情況后，如果有上述一些相似的表現(xiàn)，自己需要做的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，多和家人、朋友溝通交流，積極自我疏導(dǎo)，不要看一些非專業(yè)的文章或電視。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)及時去醫(yī)院心理科或精神科，做正規(guī)檢查，進(jìn)行心理量表測試，尋求醫(yī)生的專業(yè)診斷。一般來講，癥狀嚴(yán)重是需要通過藥物、心理、物理等多方面抗抑郁治療的。藥物治療方面，包括服用抗抑郁藥物進(jìn)行治療，常見的有樂孚亭鹽酸安非他酮片等，患者可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇使用，不可自行盲目用藥。需要注意樂孚亭禁止，用于貪食癥或厭食癥的患者。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  宋崇升 副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院

  2021-01-21 6586次

• 抑郁癥睡眠障礙的治療

  抑郁癥，往往伴隨著睡眠、睡眠障礙的問題，當(dāng)然有的只是單純的抑郁。睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難，十點該睡覺了，但是躺床上反復(fù)翻來倒去睡不著，即使睡著了但是容易驚醒，半夜總是醒。本來以前是一覺睡到大天亮，后來一晚上醒個三四次，總是去上廁所，睡眠中間會易醒。還有就是對外界的聲音的敏感，好像別人外界有一點聲音，或者說配偶可能會打呼嚕，他就睡不著。另外還有就是可能會早醒，本來以前睡到六點就醒，但現(xiàn)在四點就醒，醒了以后就再也睡不著了，所以這是表現(xiàn)出睡眠的障礙。這種睡眠障礙的治療就根據(jù)不同的睡眠障礙，也有不同的一些治療方法，比如藥物治療。對于入睡困難的，可能就需要加用一些，在抗抑郁劑的治療基礎(chǔ)上，要加用導(dǎo)眠的藥物，比如短效的像佐匹克隆，對容易驚醒的，或者早醒的，要加一點稍微中效的，比如勞拉西泮、舒樂安定等等。這些鎮(zhèn)靜催眠藥，來幫助他改善睡眠的質(zhì)量，現(xiàn)在還有一種新型的抗抑郁劑，叫阿戈美拉汀，藥物叫褪黑素受體激動劑。因為我們都知道，很多睡眠障礙的人會吃松果體素、褪黑素。褪黑素，其實就調(diào)節(jié)人的睡眠節(jié)律的。阿戈美拉汀，是褪黑素受體激動劑，是通過調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，來去改善抑郁的。如果有的抑郁癥病人，睡眠障礙的問題比較突出，或者是早期在抑郁癥出現(xiàn)之前，表現(xiàn)睡眠障礙的問題，我們可以用比較新的阿戈美拉汀來治療，這樣可能會取得更好的一些效果。

  

  02:36
  崔界峰 副主任醫(yī)師北京回龍觀醫(yī)院

  2019-07-22 8719次

• 產(chǎn)后抑郁癥的自我治療
  一、主動求助，產(chǎn)后抑郁的女性內(nèi)心會有一種無助感，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影的重現(xiàn)，這其實是一種希望獲得他人關(guān)注的信號，所以主動尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。二、改掉壞習(xí)慣，改善睡眠。相信每個人都有壞習(xí)慣，會導(dǎo)致患者患上產(chǎn)后抑郁癥的壞習(xí)慣有，熬夜，飲食，不規(guī)律。三、放松心情。適當(dāng)調(diào)節(jié)變動生活內(nèi)容，不要時時刻刻關(guān)注孩子而忽略自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，達(dá)到放松自己的精神充電的作用。四、尋求家人的關(guān)懷，產(chǎn)后媽媽本身身體就非常的虛弱，如果還要自己一個人照顧寶寶，那就真的太累了，各種壓力加上疲憊不堪的身體很容易就被抑郁癥纏上。
  語音時長 1:30”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-27 2875次

• 失眠抑郁癥
  失眠是抑郁發(fā)病以及復(fù)發(fā)的危險因素，也常常是抑郁治療過程中之后殘留的一些癥狀，失眠與抑郁在一些相應(yīng)的表現(xiàn)上具有很大的重疊性，兩者有很多共同的治病以及危險因素，比如像神經(jīng)質(zhì)的性格，其它的睡眠障礙，像軀體的不安腿綜合征、歐薩斯阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等等共病。但是，失眠抑郁癥本身這種關(guān)系并非是從屬的關(guān)系那么簡單，失眠即可以是癥狀，又可以是獨立的疾病，而抑郁也是一種相應(yīng)的情緒反應(yīng)，失眠與抑郁共患的現(xiàn)象是十分普遍的，抑郁的患者伴發(fā)失眠的比例可高達(dá)84.7%，在這種狀況下需要應(yīng)用及時的心理科藥物來幫助即改善相應(yīng)的失眠，又可以改善抑郁的情緒，避免遷延不愈而導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁癥。
  語音時長 01:36”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-04-26 1511次

• 自我治療抑郁癥有什么方法
  對于治療抑郁癥來說，最佳的治療方法還是通過服用抗抑郁藥物來進(jìn)行治療，另外心理疏導(dǎo)往往可以取得藥物所無法達(dá)到的治療效果，長期應(yīng)用藥物容易產(chǎn)生藥物副作用，導(dǎo)致出現(xiàn)肝臟功能受損的情況存在，鼓勵患者積極的參加社會交往，多參加一些社會性的活動，有助于幫助患者盡快走出抑郁癥的陰影。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-06 6104次

• 如何治療抑郁癥失眠
  病情分析：因為抑郁癥而失眠的患者大多數(shù)是因為情緒因素而引起的，要想能夠治療抑郁癥患者的失眠，首先要從病因入手。意見建議：良好的睡眠質(zhì)量需要人體的大腦結(jié)構(gòu)比較正常以及神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。抑郁癥患者神經(jīng)遞質(zhì)方面出現(xiàn)了失衡，如果此時情緒過度激動或者失落的話，則更加重了失眠的情況。因此要想更好的治療失眠，建議抑郁癥的患者保持積極樂觀向上的心態(tài)，不要有太多的負(fù)面情緒，必要時也可以服用一些安眠藥。如果失眠情況在一段時間之后還沒有緩解的話，建議患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門診進(jìn)行進(jìn)一步的診斷治療。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-09-21 7301次

• 產(chǎn)后抑郁癥的自我治療
  一、主動求助，產(chǎn)后抑郁的女性內(nèi)心會有一種無助感，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影的重現(xiàn)，這其實是一種希望獲得他人關(guān)注的信號，所以主動尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。二、改掉壞習(xí)慣，改善睡眠。相信每個人都有壞習(xí)慣，會導(dǎo)致患者患上產(chǎn)后抑郁癥的壞習(xí)慣有，熬夜，飲食，不規(guī)律。三
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 151次

• 抑郁癥的自我治愈方法
  抑郁癥的自我治療方法，外出交際，把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落，自我評價低，不如他人，什么事都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏，遇事退縮，減少社交活動，封閉自己，這使得抑郁癥患者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強化自
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 498次