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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負(fù)重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運動頻率和強度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復(fù)的運動，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8840次

• 中醫(yī)如何認(rèn)識黃褐斑

  中醫(yī)學(xué)對黃褐斑認(rèn)識已經(jīng)很久了，因為這個病從古至今它一直存在。它主要認(rèn)為黃褐斑的發(fā)病原因是一個從氣到血，從虛到實到，虛實夾雜的一個過程。黃褐斑的發(fā)生往往從氣是什么意思，就是說往往我們得黃褐斑的人，有一些人他心情煩躁，中醫(yī)講肝氣郁滯。肝氣郁滯，氣機不調(diào)導(dǎo)致了氣血的瘀滯，氣血瘀滯導(dǎo)致瘀血，阻滯在我們的皮膚上，所以出現(xiàn)了黃褐斑的發(fā)生，這是中醫(yī)學(xué)對黃褐斑的基本認(rèn)識。當(dāng)然我們在一些妊娠期、哺乳期，這樣出現(xiàn)的黃褐斑，它和我們?nèi)焉锲谶@個時候，我們主要的氣血都去養(yǎng)胞胎，導(dǎo)致我們皮膚失去了潤養(yǎng)，所以導(dǎo)致氣血不通，氣血失和，局部出現(xiàn)瘀血，阻滯的情況。

  

  01:33
  張豐川 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-09-03 4618次

• 中醫(yī)如何治骨質(zhì)疏松
  中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松癥的辦法，主要是通過一些中成藥，還有針灸，還有艾灸的方法，來治療骨質(zhì)疏松，但是這些治療辦法一般都是治療骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)的一些臨床癥狀，也就是說，這些治療辦法可以緩解骨質(zhì)疏松癥患者的臨床癥狀，而不能夠?qū)Σ∫蜻M(jìn)行治療。那么，可以治療骨質(zhì)疏松癥的中成藥主要是仙靈骨葆，仙靈骨葆在一定程度上可以緩解骨質(zhì)疏松癥患者的全身骨痛的臨床表現(xiàn)，另外就是，艾灸和針灸的話，也只是可以用來緩解骨質(zhì)疏松癥患者出現(xiàn)的全身骨痛的情況。
  語音時長 01:17”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 1802次

• 骨質(zhì)疏松有哪些認(rèn)識誤區(qū)
  一、補鈣等于治療骨質(zhì)疏松。治療不是單純不干而是提高骨量增強骨強度和預(yù)防骨折的綜合治療。二、喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松。喝骨頭湯補的只是脂肪。骨質(zhì)疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象與年輕人無關(guān)？骨質(zhì)疏松不是老年特有的年輕人同樣也需要注意。三、靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，高危險無論有無癥狀定期雙能x線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨質(zhì)骨密度檢查，有助于了解您的骨質(zhì)骨密度變化。四、骨質(zhì)疏松是小病，治療無需小題大做。骨質(zhì)疏松不只是平時的腰酸背痛而已，發(fā)生骨折的風(fēng)險會大大增加一段摔跤就會容易發(fā)生骨折，尤其是老年人骨折的危害及大。五骨質(zhì)疏松治療自己可以自己吃藥就可以無需看?？漆t(yī)生，對于已確定骨質(zhì)疏松患者應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生綜合治療。
  語音時長 02:02”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 1778次

• 中醫(yī)如何認(rèn)識腹痛
  病情分析：中醫(yī)認(rèn)為腹痛是因為寒邪入侵腹中，或者是因為吃多了生冷的食物，所以導(dǎo)致寒傷脾胃陽氣，所以肚子會隱隱作痛，時而發(fā)作時而沒事。意見建議：患者要及時到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行辯證治療。常用的中藥有大黃、枳實、神曲、黃岑、白術(shù)、茯苓、柴胡、香附、陳皮、芍藥、甘草等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-19 2401次

• 中醫(yī)如何認(rèn)識胃癌
  病情分析：中醫(yī)就把胃癌當(dāng)做一個叫胃積又叫反胃，它是一個長期的情志失調(diào)、飲食不潔、吃了一些有毒食物、長期的精神壓抑、心情不舒暢等，造成氣血不流通、氣滯血瘀、痰濕凝聚，就會產(chǎn)生胃癌。意見建議：患者要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，根據(jù)自身情況進(jìn)行運動，增強體質(zhì)。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，及時到醫(yī)院復(fù)查。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-08 1403次

• 中醫(yī)如何認(rèn)識骨質(zhì)疏松
  傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)并沒有骨質(zhì)疏松這一病名，根據(jù)其發(fā)病機制和臨床癥狀，一般將其歸入骨痿、骨痹、骨枯等中醫(yī)學(xué)范疇，指由于腎虛、脾虛和血瘀等原因?qū)е碌墓强荻杞?。一般表現(xiàn)為骨脆易折，腰背或關(guān)節(jié)疼痛，畏寒肢冷和抽筋，下肢無力，夜尿頻多，足膝酸軟，神疲乏力，面色暗黑，牙齒干枯一系列表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)在肢
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-16 472次

• 中醫(yī)如何認(rèn)識骨質(zhì)疏松
  中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)疏松多因腎虛精虧、脾胃虛弱、氣血不和所致，治療時強調(diào)補腎壯骨、益氣健脾、調(diào)和氣血。1、腎虛精虧是骨質(zhì)疏松的根本原因。腎主骨生髓，腎虛則骨髓不充，骨骼失養(yǎng)，導(dǎo)致骨質(zhì)脆弱。中醫(yī)治療常以補腎填精為主，如使用熟地黃、山茱萸等補益腎陰，或
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次