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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 7040次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩造成的，而在飲食過(guò)程中比較容易形成能量過(guò)剩的就是由于攝取過(guò)多的碳水化合物，以及過(guò)多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 5747次

• 雞胸怎樣矯正
  雞胸又稱鴿胸，是先天性小兒胸骨發(fā)育異常的典型病例，發(fā)病率約為千分之一，男多女少，約為四比一，雞胸臨床治療分為三種：第一，手術(shù)治療，一般認(rèn)為嚴(yán)重畸形者三歲以后可以接受手術(shù)，手術(shù)指征輕者，一般不需要手術(shù)治療，器具矯形失敗，癥狀明顯，肺功能嚴(yán)重受損者應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療，手術(shù)方式，傳統(tǒng)的矯正方式有胸骨翻轉(zhuǎn)術(shù)、胸骨沉降術(shù)兩種，近年來(lái)開展的微創(chuàng)雞胸手術(shù)也取得了良好效果。第二，胸廓加壓器械矯形，對(duì)于年齡較小、畸形程度較輕的患兒，可以使用外部器械如佩戴特制的矯形背心的方法來(lái)緩解和矯正畸形。第三，做保健操矯正雞胸，保健操的類型有：1.呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時(shí)吸氣，兩臂自然下落，伴有深吸氣，每日數(shù)次，每次十分鐘。2.俯臥撐或持啞鈴做雙臂前平舉練習(xí)，每日三至四次，每次十分鐘。3.單雙杠上翻跟頭，每日清晨空腹進(jìn)行，但不可過(guò)于勞累。第四，慢跑有助于增強(qiáng)內(nèi)臟活動(dòng)，擴(kuò)大呼吸量，改善胸廓發(fā)育不良狀況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
  潘祝彬 主治醫(yī)師安徽省兒童醫(yī)院

  2018-10-24 22014次

• 小孩雞胸能恢復(fù)嗎
  可以隨著年齡增長(zhǎng)變得不再明顯，但是不能恢復(fù)到正常，雞胸畸形一般認(rèn)為與漏斗胸畸形一樣，與遺傳有關(guān)，多數(shù)人認(rèn)為是肋骨和肋軟骨過(guò)度生長(zhǎng)造成的，胸骨的畸形是繼發(fā)于肋骨畸形。一部分人認(rèn)為與膈肌附著部發(fā)育異常有關(guān)，膈肌的前部發(fā)育不全，不是附著在劍突及肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的后而深呼氣肋弓上，而是附著在腹直肌鞘的后面，深吸氣時(shí)，腹直肌上部向內(nèi)牽拉，過(guò)度生長(zhǎng)的膈肌外側(cè)部的肌肉收縮，使郝氏溝加深，而胸骨下部因無(wú)膈肌支持而前移，致形成雞胸畸形。另一部分人認(rèn)為雞胸畸形與反復(fù)慢性呼吸道感染有關(guān)，長(zhǎng)期慢性呼吸道感染使肺組織順應(yīng)性減低，呼吸功能減弱，為滿足呼吸需要，膈肌運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，牽拉郝氏溝內(nèi)陷，逐漸形成雞胸畸形。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-20 8761次

• 13歲雞胸病怎么治療
  病情分析：如果雞胸嚴(yán)重，即使癥狀不重，從健康和美觀考慮也應(yīng)當(dāng)手術(shù)治療，一般認(rèn)為三歲以后即可接受手術(shù)。治療的原則：手術(shù)矯形是治療嚴(yán)重雞胸唯一有效的方法。嚴(yán)重的雞胸除了對(duì)患者有呼吸功能產(chǎn)生影響外，同時(shí)造成患者巨大的心理壓力，故應(yīng)及早進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：13歲雞胸病，如果雞胸嚴(yán)重建議行手術(shù)矯形治療。
  危云輝 主治醫(yī)師廣西壯族自治區(qū)龍?zhí)夺t(yī)院

  2019-04-18 2402次

• 雞胸怎樣治療
  雞胸常常是由于先天發(fā)育異常導(dǎo)致的，另外與也有一定的遺傳傾向，常常會(huì)出現(xiàn)呼吸發(fā)生困難的癥狀。如果情況比較輕微的話，是可以通過(guò)一些雞胸矯正器來(lái)治療的，但是如果肺部的功能出現(xiàn)了嚴(yán)重的受損，矯正器就沒有什么太大的效果了，應(yīng)該采取手術(shù)治療。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-02-18 1702次

• 15歲雞胸怎樣容易恢復(fù)
  雞胸，作為一種常見的胸廓畸形，表現(xiàn)為胸骨前凸、兩側(cè)胸壁低平。對(duì)于15歲的青少年來(lái)說(shuō)，采取綜合措施可以有助于雞胸的恢復(fù)，例如調(diào)整飲食、體格鍛煉、使用支具、手術(shù)治療等。調(diào)整飲食是關(guān)鍵。確保攝入充足的鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些元素對(duì)骨骼的正常生
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 15歲雞胸怎樣容易恢復(fù)
  雞胸一般指的是胸骨形如雞胸脯的胸壁畸形，常表現(xiàn)為胸骨前凸，兩側(cè)胸壁低平等，15歲雞胸可以采取調(diào)整飲食，體格鍛煉，手術(shù)治療等方式容易恢復(fù)。1、調(diào)整飲食：可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃魚，瘦肉、雞蛋、牛奶，以及補(bǔ)充鈣片比如口服碳酸鈣D3咀嚼片等，可以多吃新鮮的蔬菜水果。2、體格鍛煉：加強(qiáng)鍛煉，可以做呼吸起落操，兩腳
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-04-11 615次