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妙手醫(yī)生精選

腦梗塞的預(yù)防措施

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?需要進(jìn)行綜合的預(yù)防,首先要預(yù)防腦梗塞的發(fā)生,要控制好危險因素,控制好血壓血糖血脂,改變不良的生活習(xí)慣,戒煙、戒酒,避免暴飲暴食,飲食應(yīng)該以清淡為主。低鹽低脂飲食,多吃些新鮮的蔬菜水果。

另外,要注意根據(jù)自身的身體情況,選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?,堅持身體鍛煉。比如慢跑、快走、騎自行車、打太極拳,促進(jìn)血液循環(huán),改善血管彈性,增強(qiáng)體質(zhì)。另外,要注意保持好的心情,避免緊張、焦慮。另外要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣,避免熬夜,當(dāng)氣溫驟變以及氣壓溫度明顯變化,要注意適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服。另外,一定要注意避免勞累。

還有就是要控制好一些指標(biāo),比如血壓、血糖、血脂,尤其是對于高血壓的患者一定要注意將血壓控制平穩(wěn),避免血壓的過度波動。另外,要積極的治療短暫性的腦缺血發(fā)作,預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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