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• 跑步減肥的正確方法

  其實(shí)從我個(gè)人認(rèn)為，純粹的靠運(yùn)動(dòng)來減肥，我覺得是不科學(xué)的，因?yàn)槭裁茨?，因?yàn)榉逝种螅蜁?huì)對(duì)整個(gè)人的關(guān)節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個(gè)情況下，你讓他去運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就會(huì)增加他運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)負(fù)荷，這是一個(gè)不合理，第二個(gè)不合理就是什么，如果你只強(qiáng)調(diào)于運(yùn)動(dòng)減肥的話，它會(huì)消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會(huì)增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進(jìn)1500千卡的卡路里，他實(shí)質(zhì)上還是會(huì)變胖的，所以說只靠運(yùn)動(dòng)減肥，這是不科學(xué)的。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 199269次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導(dǎo)入到毛囊部位，使毛囊發(fā)生壞死，壞死之后毛囊干細(xì)胞就會(huì)死亡，毛發(fā)就會(huì)脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進(jìn)行肛門脫毛，也不要進(jìn)行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴(yán)重可能造成肛瘺的發(fā)生。所以做肛門脫毛去正規(guī)的醫(yī)院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個(gè)月進(jìn)行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 7022次

• 貼墻站立的危害
  貼墻站立是沒有危害的，反而能夠給身體帶來一定的好處。貼墻站立是一項(xiàng)反重力的肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)，保持站立的姿勢(shì)，能鍛煉到全身的抗重力的肌肉，從而消耗熱量，緊致身材，達(dá)到減肥的效果。不僅能瘦腹，而且腿部，脖子，臉部也能變瘦?，F(xiàn)在頸椎病越來越趨于幼齡化，導(dǎo)致頸椎神經(jīng)，血管和脊髓等組織被過度的壓迫，出現(xiàn)肩頸酸痛，脖子向前傾的癥狀?？梢越柚N墻站立，使頸椎得到放松，緩解肩頸酸痛的感覺。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-10-30 17658次

• 貼墻站立能減肥嗎
  貼墻倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動(dòng)作是可以減肥的。而且貼墻倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應(yīng)能力，還可以治療禿頂、眼花、白發(fā)、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重癥的腦疾病和心臟病者。還可以延緩衰老、增生體質(zhì)，預(yù)防和治療各種長(zhǎng)期直立和勞累帶來的疾病，倒立還可以防止子宮脫垂，對(duì)于人體是有非常多的好處。但倒立使循環(huán)系統(tǒng)的習(xí)慣性發(fā)生顛倒性的變化，時(shí)間長(zhǎng)了就可以有耳鳴、腦脹、眼花、雙眼視力減退等狀況，所以倒立的時(shí)間不能太長(zhǎng)。倒立如果用于減肥，一定要結(jié)合收腹等一些瑜伽動(dòng)作，才能起到減肥作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 21629次

• 貼墻站立的危害有哪些
  病情分析：貼墻站立這種姿勢(shì)這種活動(dòng)，能夠有效的改變，長(zhǎng)期低頭彎腰的工作狀態(tài)，所以對(duì)于矯正脊柱以及改善肌肉勞損具有非常好的效果，同時(shí)對(duì)于頸肩部的放松以及脂肪的減少也有比較好的效果。意見建議：對(duì)于腰椎間盤突出癥患者而言，需要積極的臥床休息，那么進(jìn)行貼墻站立的話，有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤的突出加重。相對(duì)于坐立而言，貼墻站立對(duì)于椎間盤的負(fù)荷是要小的。所以說貼墻站立沒有什么太大的危害，但是時(shí)間不能太長(zhǎng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-11 5703次

• 貼墻站立能減肥嗎
  貼墻踮腳站立可以減去小腿肌肉，這個(gè)是需要堅(jiān)持的，每天站半個(gè)小時(shí)以上，時(shí)間長(zhǎng)了小腿肌肉就會(huì)提升上去。如果你要是想減肥的話，飲食方面就要克制，少吃油膩甜食，肥肉零食等，多吃一些水果，多喝水?？梢悦刻煸绯砍颗苠憻挼?。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-15 4705次

• 貼墻站立的危害
  貼墻站立是沒有危害的，反而能夠給身體帶來一定的好處。貼墻站立是一項(xiàng)反重力的肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)，保持站立的姿勢(shì)，能鍛煉到全身的抗重力的肌肉，從而消耗熱量，緊致身材，達(dá)到減肥的效果。不僅能瘦腹，而且腿部，脖子，臉部也能變瘦?，F(xiàn)在頸椎病越來越趨于幼齡化，導(dǎo)致頸椎神經(jīng)，血管和脊髓等組織被過度的壓迫，出現(xiàn)肩頸酸痛，
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-20 608次

• 貼墻站立能減肥嗎
  貼墻倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動(dòng)作是可以減肥的。而且貼墻倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應(yīng)能力，還可以治療禿頂、眼花、白發(fā)、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重癥的腦疾病和心臟病者。還可以延緩衰老、增生體質(zhì)，預(yù)防和治療各種長(zhǎng)期直
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 272次