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過期的東西吃了會怎么樣

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醫(yī)生主講實錄

如果是剛剛過期,一般是無大礙的,但若過期已久,會發(fā)生腹瀉,嘔吐,眩暈的癥狀,事實上食物外標簽上的過期日期距離實際過期日期還有一些日子,但是越接近實際過期日期,食物質量越不好,不能保證新鮮,平時如果過期的東西,建議不要吃。

要養(yǎng)成良好的飲食習慣,注意飲食的衛(wèi)生,要養(yǎng)成一日三餐定時定量,營養(yǎng)均衡的好習慣,平時要避免生冷油膩,辛辣刺激性食物,多喝一些溫開水,適當的鍛煉一下身體,平時要注意保持心情舒暢,要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,過度勞累。

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