一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:31

醫(yī)生主講實(shí)錄

胃脹要避免吃一些脹氣的食物,豆類(lèi)容易引起脹氣,甘藍(lán)菜,綠花椰菜、洋蔥,全白面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣,所以這些食物就應(yīng)該避免,食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題,例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時(shí)用,糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

可以喝醋。在正餐時(shí)喝醋有助于消化,也可以早上,起床時(shí)先喝一杯檸檬水它有治療及清血的作用,要適量攝取高纖維食品,雖然高纖維食品有利于健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加牌技,平時(shí)要注意腹部的保暖,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)