?目前對(duì)肩周炎主要還是以保守治療為主，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療比如像熱寶或者理療儀理療熱敷，再有可以痛點(diǎn)局部封閉治療，推拿，按摩，自我按摩等綜合療法，同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)的外展，旋轉(zhuǎn)，屈伸及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)可以在全麻下手法松解，恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。
下面我們說(shuō)一下自我按摩的步驟及方法，用健側(cè)的拇指和手掌至上而下，按揉患側(cè)的肩關(guān)節(jié)前部及外側(cè)，時(shí)間大約一到兩分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
二、用健側(cè)手的第二到四指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間大約一到兩分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)，亦可以用手指點(diǎn)按片刻，再有自我按摩可每日進(jìn)行一到兩次，堅(jiān)持一到兩個(gè)月會(huì)有收到一定的效果。
